Negativní emoce: Jaké orgány ovlivňují a co s tím dělat?

Foto: Unsplash

Negativní emoce: Jaké orgány ovlivňují a co s tím dělat?

Smutek a deprese

Sklíčená mysl vychází z plic a tlustého střeva. Ztráta čehokoliv může vyvolat nachlazení, vyčerpání, či problémy s vyprazdňováním. Lékaři TČM (Tradiční čínská medicína) razí myšlenku, že jakákoliv emoce má v našem životě místo, je pro nás potřebná, nicméně nesmí zůstat nevyřešena. Jste zarmouceni? Řešte to, nehýčkejte si smutek v sobě. V opačném případě si koledujete o depresi, a ta už dává tělu pořádně za vyučenou. Východní medicína toto nazývá neschopnost pustit věci, což může nakonec vést k narušení funkce plic a cirkulace kyslíku. Plíce řídí tok energie v našem těle. Nepotlačujte své bolestivé pocity příliš dlouho, vypořádejte se s nimi včas.

Omezte mléčné výrobky, zpracovaná, či mastná jídla, vejce.

Do svého jídelníčku naopak přidejte:

  • bílé potraviny: cibule, ředkev, jarní cibulka, bílé maso, rýže, bílé houby
  • ořechy, hořčičné semínko, mandarinku.

Strach

Tento mozkomor je emocí ledvin a močového měchýře. Může být dobrým sluhou, ale zlým pánem. V malé míře nás varuje před špatným rozhodnutím, nicméně pokud se přehoupne v chronický problém, zaděláváte si na vážnější onemocnění. Problémy s ledvinami mohou vznikat v momentě, kdy se potýkáte s obavami ze změny životního směru, či z nestabilních životních podmínek. Močový měchýř se může ozvat v tentýž okamžik. Ne nadarmo se říká „Počůrat se strachy“.

V jídelníčku by v této chvíli neměly chybět černě zbarvené potraviny a bylinky:

  • černé fazole, černý sezam, houby, vodní kaštany, mořské řasy, ostružiny, černý čaj, lotosové semeno.

Vynechejte sůl, sýry, těžké maso, cukry, nadměrně ochlazující jídla

Starost a nervozita

Obavy, nejistota, hlava plná myšlenek. To vše může oslabit žaludek a slezinu. Úzkostlivý člověk hůře přijímá nové situace a životní události. Nedostatečně je „tráví“, což jde ruku v ruce se zpracováním skutečných potravin. I zde je problém se vstřebáním všech důležitých složek. Díky tomu se můžete cítit unavení, letargičtí a nesoustředění. Paradoxem dnešní doby je fakt, že přílišná duševní stimulace může ve skutečnosti vést k duševním poruchám.

Doplňujte přírodní cukry, žluté, oranžové a hnědé potraviny:

  • mrkev, sladké brambory, dýně, pastinák, kaštany, fíky, taro, kořen lékořice, zázvor, datle.

Omezujte maso, studené, syrové a mražené potraviny, ledové nápoje, rafinované cukry.

Hněv a frustrace

Hněv je emocí jater a žlučníku. Cloumá s vámi vztek nebo zuřivost? Máte časté bolesti hlavy a závratě? Soustřeďte se na svá játra. Potlačovaný hněv, frustrace a podrážděnost zase silně poškozuje žlučník. Pracujte s touto energií.

Pomozte si zelenými potravinami:

  • zelené pampelišky, zelená paprika, hrášek, klíčky, fazolové lusky, zelí, cuketa, avokádo, ostropestřec mariánský.

Pro vyvážení omezujte mléčné výrobky, krabí maso, alkohol, smažená jídla, arašídy a přebytek citrusů.

Štěstí a radost

Kdo prožívá skutečnou radost a štěstí, vyživuje energii svého srdce a tenkého střeva. Cítí se duševně čistý a je schopen zpracovávat vlastní zážitky. V opačném případě se můžete cítit zaseknutí, chaotičtí a mít potíže se spánkem. Nevyrovnanou energii srdce mnohdy naznačuje mánie, či obsedantní radost. I dobré emoce mohou být nevyvážené!

Vyrovnávejte svou srdeční energii zeleným čajem, brokolicí, rukolou a červeně zbarvenými potravinami:

  • řepa, rajče, třešeň, vodní meloun, chilli (s mírou), ženšen.

Vyvarujte se přebytečně kořeněným jídlům, čokoládě, rafinovanému cukru, soli, octu a česneku.

Úzkost

Emoce, jejíž původ může být v každém ze 4 prvků. Může souviset s kovem (plíce, tlusté střevo), vodou (ledviny, močový měchýř, dřevem (játra), či zemí (slezina, žaludek).

  • Kov – mělké dýchání, zadržování dechu
  • Voda – problémy s nadledvinami (stresová reakce)
  • Dřevo – dlouhodobý hněv a podráždění
  • Země - nadměrné starosti, neustálé zamyšlení

Pomozte si kozlíkem lékařským, heřmánkem, švestkami, mandarinkou, ženšenem, celerem a tofu.

Zapomeňte naopak na kofein, stimulanty a alkohol.

Duševní a fyzickou pohodu můžeme vnímat jako dynamickou smyčku, kdy jedno ovlivňuje druhé. Přejme si, aby tento jedinečný tým fungoval na vysoké úrovni a přichystejme mu k tomu perfektní podmínky. Návod uveden.

Zdroje: verywellmind.com, sakara.com, Unsplash

Podobné články

0 Komentářů

Napište komentář