Smutek a deprese
Sklíčená mysl vychází z plic a tlustého střeva. Ztráta čehokoliv může vyvolat nachlazení, vyčerpání, či problémy s vyprazdňováním. Lékaři TČM (Tradiční čínská medicína) razí myšlenku, že jakákoliv emoce má v našem životě místo, je pro nás potřebná, nicméně nesmí zůstat nevyřešena. Jste zarmouceni? Řešte to, nehýčkejte si smutek v sobě. V opačném případě si koledujete o depresi, a ta už dává tělu pořádně za vyučenou. Východní medicína toto nazývá neschopnost pustit věci, což může nakonec vést k narušení funkce plic a cirkulace kyslíku. Plíce řídí tok energie v našem těle. Nepotlačujte své bolestivé pocity příliš dlouho, vypořádejte se s nimi včas.
Omezte mléčné výrobky, zpracovaná, či mastná jídla, vejce.
Do svého jídelníčku naopak přidejte:
- bílé potraviny: cibule, ředkev, jarní cibulka, bílé maso, rýže, bílé houby
- ořechy, hořčičné semínko, mandarinku.
Strach
Tento mozkomor je emocí ledvin a močového měchýře. Může být dobrým sluhou, ale zlým pánem. V malé míře nás varuje před špatným rozhodnutím, nicméně pokud se přehoupne v chronický problém, zaděláváte si na vážnější onemocnění. Problémy s ledvinami mohou vznikat v momentě, kdy se potýkáte s obavami ze změny životního směru, či z nestabilních životních podmínek. Močový měchýř se může ozvat v tentýž okamžik. Ne nadarmo se říká „Počůrat se strachy“.
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
V jídelníčku by v této chvíli neměly chybět černě zbarvené potraviny a bylinky:
- černé fazole, černý sezam, houby, vodní kaštany, mořské řasy, ostružiny, černý čaj, lotosové semeno.
Vynechejte sůl, sýry, těžké maso, cukry, nadměrně ochlazující jídla
Starost a nervozita
Obavy, nejistota, hlava plná myšlenek. To vše může oslabit žaludek a slezinu. Úzkostlivý člověk hůře přijímá nové situace a životní události. Nedostatečně je „tráví“, což jde ruku v ruce se zpracováním skutečných potravin. I zde je problém se vstřebáním všech důležitých složek. Díky tomu se můžete cítit unavení, letargičtí a nesoustředění. Paradoxem dnešní doby je fakt, že přílišná duševní stimulace může ve skutečnosti vést k duševním poruchám.
Doplňujte přírodní cukry, žluté, oranžové a hnědé potraviny:
- mrkev, sladké brambory, dýně, pastinák, kaštany, fíky, taro, kořen lékořice, zázvor, datle.
Omezujte maso, studené, syrové a mražené potraviny, ledové nápoje, rafinované cukry.
Hněv a frustrace
Hněv je emocí jater a žlučníku. Cloumá s vámi vztek nebo zuřivost? Máte časté bolesti hlavy a závratě? Soustřeďte se na svá játra. Potlačovaný hněv, frustrace a podrážděnost zase silně poškozuje žlučník. Pracujte s touto energií.
Pomozte si zelenými potravinami:
- zelené pampelišky, zelená paprika, hrášek, klíčky, fazolové lusky, zelí, cuketa, avokádo, ostropestřec mariánský.
Pro vyvážení omezujte mléčné výrobky, krabí maso, alkohol, smažená jídla, arašídy a přebytek citrusů.
Štěstí a radost
Kdo prožívá skutečnou radost a štěstí, vyživuje energii svého srdce a tenkého střeva. Cítí se duševně čistý a je schopen zpracovávat vlastní zážitky. V opačném případě se můžete cítit zaseknutí, chaotičtí a mít potíže se spánkem. Nevyrovnanou energii srdce mnohdy naznačuje mánie, či obsedantní radost. I dobré emoce mohou být nevyvážené!
Vyrovnávejte svou srdeční energii zeleným čajem, brokolicí, rukolou a červeně zbarvenými potravinami:
- řepa, rajče, třešeň, vodní meloun, chilli (s mírou), ženšen.
Vyvarujte se přebytečně kořeněným jídlům, čokoládě, rafinovanému cukru, soli, octu a česneku.
Úzkost
Emoce, jejíž původ může být v každém ze 4 prvků. Může souviset s kovem (plíce, tlusté střevo), vodou (ledviny, močový měchýř, dřevem (játra), či zemí (slezina, žaludek).
- Kov – mělké dýchání, zadržování dechu
- Voda – problémy s nadledvinami ( stres ová reakce)
- Dřevo – dlouhodobý hněv a podráždění
- Země - nadměrné starosti, neustálé zamyšlení
Pomozte si kozlíkem lékařským, heřmánkem, švestkami, mandarinkou, ženšenem, celerem a tofu.
Zapomeňte naopak na kofein, stimulanty a alkohol.
Duševní a fyzickou pohodu můžeme vnímat jako dynamickou smyčku, kdy jedno ovlivňuje druhé. Přejme si, aby tento jedinečný tým fungoval na vysoké úrovni a přichystejme mu k tomu perfektní podmínky. Návod uveden.
Zdroje: verywellmind.com, sakara.com, Unsplash
