Po dlouhé době distanční výuky a home-office se všechno vrací do normálu, ale s tím se vrátila i neskutečně obtěžující činnost, ranní vstávání. Máte pocit, že vstát dřív, než v osm ráno vás zabije? Zkuste některý z těchto tipů.
Co je to bitrate a co uvádí? Čtěte a dozvíte se víc.
Dýchací meditace může prohloubit relaxaci, zlepšit náladu a zmírnit tělesná onemocnění. Dýchání je něco, co děláme neustále, často aniž bychom tomu věnovali pozornost.
Ať už jste spolu dva měsíce nebo dvě desetiletí, je důležité, aby věci byly zábavné (když můžete , to znamená) v jakémkoli vztahu. Romantická rande může pomoci vytáhnout dlouhodobé partnerství z rutiny nebo dát novým párům šanci se sblížit.
Když se cítíte vystresovaní, může vám to opravdu zničit den. Nemůžete se soustředit, cítíte se napjatí a pak se špatně vyspíte. Všichni potřebujeme pár triků v rukávu, abychom snížili hladinu stresu a pomohli nám cítit se lépe.
Cvičení na pomalé dýchání jsou nástrojem, který mění pravidla hry a pomáhá snižovat stres a úzkost.
Chcete vědět, jak překonat zlomené srdce? Možná vám to připadá jako konec světa, ale pokud se chcete posunout dál, tady je návod, jak rozchodu nakopat zadek!Aha, ano, chcete vědět, jak se dostat přes zlomené srdce, a to rychle! A chceš, aby tvůj ex hořel a sténal, zatímco ty budeš proplouvat od jednoho úžasného dobrodružství k druhému.