26 způsobů jak na ploché bříško
Toužíte po plochém bříšku, ale stále nevíte, jak ho získat. ? Přinášíme vám užitečné rady a tipy, které vám pomohou!
Toužíte po plochém bříšku, ale stále nevíte, jak ho získat. ? Přinášíme vám užitečné rady a tipy, které vám pomohou!
Během lockdownu většina z nás pohyb dost omezila. Přibývání na váze se stalo mnohem snazším a hubnutí naopak mnohem těžší. Ale nebojte se, díky těmto tipům můžete štíhlejšího pasu snadno dosáhnout bez ohledu na to, jaké jsou vaše tělesné proporce.
Viscerální tuk je druh tuku, který se ukládá v břišní dutině a může se hromadit v tepnách.
Budování břišních svalů je možné jak v posilovně, tak mimo ni. Zařazení celozrnných výrobků a tučných ryb a zároveň omezení sladkých nápojů je skvělým začátkem jídelníčku pro budování břišních svalů.
Příliš mnoho břišního tuku může zvyšovat riziko některých chronických onemocnění. Méně alkoholu, více bílkovin a posilování jsou jen některé kroky, které můžete podniknout, abyste se zbavili břišního tuku.
Index tělesné hmotnosti (BMI) je standardním nástrojem pro hodnocení zdraví ve většině zdravotnických zařízení.
Na váze můžete přibrat neúmyslně v důsledku konzumace některých potravin, například sladkých jídel a nápojů.
Rádi cvičíte? Máte rádi ekologii a zdravou Zemi? Zaměřte se na propojení těchto dvou věcí a budete se cítit daleko lépe než po cvičení v předraženém fitness centru!
Index tělesné hmotnosti (BMI) je ve většině zdravotnických zařízení standardním nástrojem hodnocení zdravotního stavu.
Odhaduje se, že téměř polovina dospělých Američanů se každoročně pokouší zhubnout. Jedním z nejlepších způsobů, jak zhubnout, je změna stravy.