10 bolestivých fází zlomeného srdce a zármutku, kterými všichni procházíme po rozchodu
Rozchody nejsou nikdy snadné. Pokud však pochopíte fáze zlomeného srdce, budete schopni jít dál a znovu najít lásku.
Co je dieta s nízkým obsahem FODMAP? Seznam potravin, kroky a výhody
Strava s nízkým obsahem fermentovatelných sacharidů, tzv. dieta s nízkým obsahem FODMAP, je často doporučována ke zvládnutí syndromu dráždivého tračníku (IBS) .
Co je hluboký spánek a proč je důležitý?
Fáze hlubokého spánku. Možná jste slyšeli, že dospělí potřebují 7 až 9 hodin spánku každou noc.
Změna je proces, který musíme pochopit, jinak k němu nemůže dojít. Jak na to?
Nebylo by úžasné, kdyby změna nastala během okamžiku? Nebylo by skvělé se ráno probudit a pomyslet si: "Chci začít lépe jíst?" A pak to uděláme. Nebo se rozhodnout: „Přestanu kouřit“ a už si nevezmu žádnou cigaretu?
Co se děje, když se vám nic nezdá?
Má REM spánek vůbec nějaký vliv na fungování organismu? Odhalte záhady této fáze spánku.
5 fází lásky v intimním vztahu
Všichni jsme slyšeli o pěti fázích smutku podle modelu Kübler-Rossové: popření, hněv, smlouvání, deprese a přijetí.
5 fází smutku při rozvodu a vše ostatní mezi nimi
Nikdo sice není připraven na rozpad manželství, ale díky těmto fázím smutku při rozvodu alespoň víte, co můžete očekávat, pokud přijde ten správný čas.
Jak vypočítat, kdy byste měli jít spát
Kolik jste toho v noci naspali? A co noc předtím? Kolik spánku vlastně potřebujete?. Sledování spánkového režimu možná nepatří mezi vaše hlavní priority, ale dostatek spánku je pro vaše zdraví v mnoha ohledech zásadní.
6 věcí, které lidé v úspěšných vztazích dělají po skončení líbánkové fáze
Ach, ta fáze líbánek. Ty první dny vašeho vztahu, kdy jsou všechny jejich vtipy vtipné, ostatní páry ve srovnání s vámi nestojí za nic a každá písnička v rádiu je o vás.
3 důvody, proč byste se měli hádat se svým partnerem
Nová studie Hinnekense a dalších (2022) se zabývala schopností párů číst si myšlenky během konfliktu.