11 Důvodů, proč vám škodí příliš mnoho cukru
Cukr vám v malém množství nevadí, ale jeho nadměrné množství může vést k přibývání na váze, akné, cukrovce 2.
Losos: Výživa, zdravotní účinky a další informace
Losos je jednou z nejvýživnějších potravin na světě. Tato oblíbená tučná ryba je nejen plná živin, ale může také snižovat některé rizikové faktory některých onemocnění.
11 důvodů, proč vám škodí příliš mnoho cukru
Od omáčky marinara po arašídové máslo - přidaný cukr se nachází i v těch nejneočekávanějších výrobcích.
Alkohol a zdraví: dobré, špatné a ošklivé účinky
Mírná konzumace alkoholu může mít určité zdravotní výhody. Nadměrné pití alkoholu však může mít negativní dopad na vaši náladu a funkci mozku, srdce a dalších tělesných systémů.
Kolik kalorií obsahuje vejce?
Vejce jsou neuvěřitelně všestrannou potravinou. Od míchání až po pošírování - existuje mnoho způsobů, jak vejce připravit, aby vyhovovala vašim chuťovým preferencím.
9 Zdravotních přínosů kávy na základě vědeckých poznatků
Káva vám nejen dodá energii. Několik šálků kávy denně může také snížit riziko cukrovky 2.
Vejce a cholesterol - kolik vajec můžete bezpečně sníst?
Jáhly jsou oblíbenou a velmi výživnou potravinou bohatou na vitamíny, minerály, antioxidanty, bílkoviny a tuky.
Kolik ovoce byste měli denně sníst?
Chcete-li do svého jídelníčku dostatek ovoce, zaměřte se na pět porcí o objemu 1 šálku denně.
Pomeranče 101: Zdravotní účinky a výživové údaje
Mnoho druhů pomerančů má vysoký obsah vlákniny a prospěšných vitaminů, jako je vitamin C.
Nejlepší dieta pro břišáky: Potraviny, které jíst a kterým se vyhýbat
Budování břišních svalů je možné jak v posilovně, tak mimo ni. Zařazení celozrnných výrobků a tučných ryb a zároveň omezení sladkých nápojů je skvělým začátkem jídelníčku pro budování břišních svalů.