Meditace má mnoho výhod. Ačkoli je dobře známá jako technika snižující stres a úzkost, výzkumy ukazují, že může také pomoci zlepšit náladu, podpořit zdravý spánek a posílit kognitivní schopnosti.
Strava s nízkým obsahem fermentovatelných sacharidů, tzv. dieta s nízkým obsahem FODMAP, je často doporučována ke zvládnutí syndromu dráždivého tračníku (IBS) .
Technické společnosti se snaží analyzovat data o způsobu, jakým klepeme, posouváme, posíláme textové zprávy a voláme za účelem sledování našeho duševního zdraví – s potenciálními důsledky pro soukromí a zdravotní péči.
Hněv je normální lidská emoce. V pravěku se říkalo, že chování spojené s hněvem pomáhá přežít: pomáhá nám lovit, bránit se predátorům a chránit se.
Věděli jste, že pouhé sezení a vědomé dýchání může výrazně změnit mozek? Je to pravda!Meditace vyživuje mozekVšichni jsme slyšeli, že meditace vede k větší jasnosti mysli, nižší úrovni stresu a snížení úzkosti.
U většiny oblíbených nápojů slazených cukrem, zpracovaných pizz a rafinovaného pšeničného pečiva existují zdravější varianty.
Čím je špenát prospěšný pro naše tělo? Je to vitamíny a minerály nabitá potravina.
Miliony asijských Američanů a tichomořských ostrovanů (AAPI) nazývají Ameriku domovem, spousta lidí, ale zpochybňuje jejich místo na Zemi. Kam daleko dokáže rasismus zajít a jak moc nám ubližuje?
Youtubeři jsou pro mnoho mladý lidi jakýmsi fenoménem dnešní doby. Jejich sledování však může u některých jedinců vést k závažným problémům. Je tedy důležité se touto problematikou více zabývat.
Lidé, kteří netrpí depresí jsou mnohdy chybně informováni o jejím průběhu. Myslí, že depresivní lidé jen pláčou, sedí doma a koukají do zdi ? Co je na tom pravdy ?