Jak znovu usnout, když se v noci probudíte
Důvod proč nespíme je zaneprázdněná mysl. Naštěstí existují praktické způsoby, jak svou mysl uspat, když se vám myšlenky honí hlavou.
Jak dostat bolest pod kontrolu? Začněte o ní mluvit jinak a méně
Své problémy rádi sdílíme s ostatními, získáváme tím podporu a hledáme pochopení. To se zdá jako dobrá věc. Ale je to skutečně pravda?
Skrytý nepřítel zvaný panická porucha - jak si s ním poradit?
Panická porucha se v dnešní době bohužel objevuje velmi často. Naštěstí je, pokud je podchycena včas, velmi dobře léčitelná. Jak ji rozpoznat a jak ji řešit ses dozvíte v našem článku.
Jak dlouho byste měli čůrat? Vysvětluje odborník na pánevní dno
Víte, kolik byste měli čůrat? Ne, ne jak často. Jak velmi. Všude koluje poměrně rozšířená představa, že bychom všichni měli vyprazdňovat močový měchýř, kdykoli se nám naskytne příležitost - lékaři však tento mýtus vyvrátili a odhalili, že ve skutečnosti byste měli počkat, až bude váš močový měchýř před použitím toalety relativně plný.
Může konzumace avokáda pomoci snížit hladinu cholesterolu? Co víme
Nová studie se zabývala konzumací avokáda a možností zlepšení metabolických faktorů. Výzkumníci zjistili, že lidé, kteří jedli jedno avokádo denně, měli o něco nižší hladinu cholesterolu než kontrolní skupina.