17 osvědčených tipů, jak v noci lépe spát
Změny ve stravě a životním stylu mohou pomoci zlepšit kvalitu spánku. Přínosné by mohly být i některé doplňky stravy a přírodní prostředky.
Je bezpečné dávat horké jídlo do lednice?
Vhodné skladování zbytků po jídle je nezbytné, abyste se vyhnuli onemocnění, protože nadměrný růst bakterií může vést k otravě jídlem.
Proč si ženy častěji stěžují, že je jim zima? Existuje rozdíl ve vnímání teploty mezi pohlavími?
Existují některé studie, které tvrdí, že ženy jsou více náchylnější na zimu než muži. Například v roce 2015 studie dvou nizozemských vědců naznačila, že ženská ideální teplota je o 2,5 ° C vyšší než mužská ideální teplota.
Kolik vody byste měli denně vypít?
Odborníci doporučují, aby muži denně vypili 15,5 šálku (3,7 litru) vody a ženy 11,5 šálku (2,7 litru).
Jak usnout během pár minut?
Spaní je jedna ze základních částí našeho života. Při spánku naše tělo odpočívá a připravuje se na další den. Proto je velice důležité mít kvalitní spánek.
Jak si naplánovat cvičení a vydržet?
Chcete začít s cvičením? Nebo už cvičíte nějakou dobu, ale jste neustále unavení a vyčerpaní? Možná máte špatně naplánovaný cvičební plán a cvičíte ve špatnou dobu!
5 Tipů, jak se správně sprchovat
Snad celý svět miluje horkou sprchu. Starosti všedního dne najednou jakoby opadly a svět je najednou jiný. Víte ale, jak se vyvarovat chyb, abychom neuškodili naší kůži? Zde je 5 tipů, jak se správně sprchovat.
Kryokomora a kryosauna aneb pobyt v extrémně nízkých teplotách! Co se děje s naším tělem?
V zimě mrzneme zabaleni v teplém oblečení, ale někteří z nás se chladu nebojí. Odvážlivci se vystavují až extrémně nízkým teplotám. Někteří je považují za blázny, avšak chlad má příznivé účinky na naše zdraví.
Jak ušetřit: 10 skvělých tipů pro všední dny!
Jak snížit své výdaje? Které položky na rozpočtu vyškrtat? Podívejte se na 10 skvělých tipů, které vám pomohou v každodenním životě bezbolestně ušetřit, aniž byste museli výrazně měnit životní styl.
Úpal: Jeho příznaky a jak mu zabránit?
Úpal je jednou z nejnebezpečnějších nemocí souvisejících s teplem během léta. Lékaři ho považují za nemoc, která v těžších případech žádá naléhavou lékařskou pomoc. Pokud není úpal léčen, mohou nastat vážné komplikace, proto je dobré znát jeho příznaky.