První den na střední škole
Čeká vás za pár dní nástup na střední školu? Máte obavy, nevíte, co od toho očekávat? V tomto článku se na takový typický první den v prváku podíváme.
Jaký je rozdíl mezi základní školou a střední školou?
Pokud letos nastupujete do prváku na střední školu, asi máte spoustu otázek a přemýšlíte, v čem to bude jiné než na základce. Pojďme se na ty nejvýraznější změny podívat.
Chůze jako prostředek k hubnutí a zlepšení zdravotního stavu
Když se řekne hubnutí, většina z nás si představí úmorné cvičení ve fitness centru a hodiny běhu. Věděli jste, že pro začátek je vhodné zařadit do tréninkového plánu pouze "obyčejnou" chůzi? Přečtěte si více, ať víte jak na to!
9 Hormonů, které ovlivňují váhu - a jak je zlepšit
Podniknutí kroků k udržení optimální hladiny některých hormonů, jako je kortizol a estrogen, může mít pozitivní vliv na vaši váhu.
10 Tipů, jak připravit dítě na návrat do školy
Léto se nám chýlí ke konci a blíží se nový školní rok. Zde je 10 typů, jak se na začátek školy připravit.
Jak se připravit na začátek školního roku?
Už ani ne týden prázdnin, školní rok za dveřmi a vy ještě nemáte nachystané vůbec nic? Nevadí, spolu se podíváme na to, co je nejnutnější si sehnat a kde to zvládnete sehnat za jedno odpoledne.
Efektivní studium? 3 tipy, jak zvládnout školní rok
Školní rok začal, a s ním začaly přicházet i termíny prvních testů. Po době covidové, kdy mnozí z nás učení prakticky neviděli přichází obava, že se na testy nebudeme schopní nachystat. Proto přicházím s pár tipy, jak se efektivně naučit.
Inzulín a inzulínová rezistence: Dokonalý průvodce
Inzulínová rezistence je stav, který ovlivňuje schopnost těla účinně využívat inzulín a může být spojen s několika dalšími zdravotními problémy.
Zdravá strava pro srdce: tipy a plán prevence srdečních onemocnění
Vaše srdce je složitý orgán, který nepřetržitě pracuje a zajišťuje tělu neustálý přísun okysličené krve (1).
11 přírodních způsobů, jak snížit hladinu kortizolu
Kortizol je stresový hormon, který uvolňují nadledvinky. Pomáhá tělu zvládat stresové situace, protože mozek spouští jeho uvolňování prostřednictvím sympatického nervového systému - systému "bojuj nebo uteč" - v reakci na mnoho různých druhů stresu (1, 2).