"Vypuštění hněvu bude mít uklidňující účinek"
Ale také uvolnění svého hněvu slovně nebo fyzicky může způsobit eskalaci situace. Vám vypuštění hněvu může pomoct, ale ostatní to může nepříjemně ovlivnit. Přeci vše má své meze, tak pozor na to!
"Pokud ignorujete, jak se cítíte, zmizí to"
To není až tak úplná pravda, protože nechuť, která není vyjádřena, je tu, aby zůstala. Naučte se, jak sdělit své pocity, abyste zabránili přetížení hněvem. Zkuste psát články, básně či si povídejte s lidmi o svých problémech. Naučte se si sobě pomoct!
"Hněv není něco, co můžete ovládat"
Je to ale pravda? I když nemůžete vždy ovládat situaci, tak přesto můžete ovládat, jak budete reagovat. Popřemýšlejte tedy o celé situaci a zvolte vhodně kroky. Nenechte se ovládnout jedním momentem, který by ve vás mohl vzbudit hněv a stres , a kterým byste více ubližovala než pomáhala!
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
"Projevovat hněv je způsob, jak si získat respekt"
Ta agresivita... Přeci můžete být asertivní, aniž byste byli agresivní, a tímto získat ostatní na svou stranu a splnili daný úkol. Zde není tedy potřeba hněv či zastrašování. Zkuste se radši s někým rozumně domluvit, než se začít vztekat!
Zdroje: womenworking.com, Unsplash
