V každém manželství existuje řada chování, které může váš vztah zničit.
Jestli vás to však potěší, vědci vypozorovali, že existují jen čtyři chování, která (pokud se jich vyvarujete) výrazně zvyšují šance, že se vyhnete rozvodu.
Pokud si myslíte, že je to měřitelné zlepšení, zvažte toto:
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
Čísla nelžou.
Jak je tedy možné, že odborník dokáže s tak neuvěřitelnou přesností předpovědět právě ty vztahy, které jsou stavěné tak, aby obstály ve zkoušce času? Nejde o žádné věštění ani hádání. Vědci určili seznam čtyř způsobů chování, kterým se musíte vyhnout, pokud se nechcete vydat cestou rozvodu: obviňování, stupňování, znehodnocování a odcizování.
Všechno to jsou naučené způsoby chování, takže se můžete naučit i nové a vylepšené návyky, které váš vztah spíše posílí, než zničí.
Tady jsou 4 způsoby chování, které předpovídají rozvod:
1. Obviňování
Zjednodušeně řečeno, jedním z absolutních polibků smrti v manželství je tendence přisuzovat partnerovi vinu nebo ho obviňovat - zejména když neznáte všechna fakta. Je to stejně zásadní jako položit otázku namísto prohlášení nebo ještě hůře - obvinění.
Jde o to zeptat se: "Miláčku, udělal jsi nákup, o kterém nevím?" namísto toho, abyste řekli: "Účet je zase přečerpaný. Co jsi koupil tentokrát?"
Chcete-li mít kvalitní, láskyplný vztah, naučte se dávat manželovi/manželce výhodu pochybností a vždy předpokládat spíše to nejlepší než to nejhorší. Když jste laskavý člověk, který se k druhým chová férově a s úctou, i když občas udělají chybu, vyvolává to v nich touhu být ještě lepší a ospravedlnit vaši důvěru.
Lidé často stoupají nebo klesají přesně na úroveň vašich očekávání, takže je dobré je kontrolovat, pokud vidíte, že vzniká problém.
2. Eskalace
Lidské emoce pod tlakem mají tendenci dělat jednu ze dvou věcí. Buď se stočí nahoru, nebo se stočí dolů. V tomto směru je tento zvyk poněkud úzce spjat s obviňujícím chováním.
Někoho, kdo obvykle eskaluje neshody, zajímá spíše odklon a obhajoba vlastního postoje a přisuzování viny druhé straně. Často tak vzniká "soubojová defenziva", která je nejen zcela neproduktivní ... je naprosto destruktivní.
Jedna základní otázka je dostatečně silná na to, aby odstranila velkou část destruktivní síly, kterou tato energie využívá. Tato otázka zní jednoduše takto: "Chceš mít pravdu, nebo chceš být zamilovaný?". Vždy se nejprve ubírejte směrem k porozumění a teprve potom se vydejte směrem k řešení. Tím vytvoříte spirálovitý efekt směrem dolů, o kterém jsem se již zmínil.
3. Znehodnocování
Tento návyk - stejně jako ostatní - jednoduše posiluje dynamiku vítězství a prohry, která, jak jsem již řekl, nakonec v 90 procentech případů skončí jednou konečnou prohrou. Když svého partnera znevěrohodňujete, jde o to, abyste ho zdiskreditovali nebo nějakým způsobem oslabili. Často se to děje tak, že někoho objektivizujete nebo mu odeberete jeho "lidské" vlastnosti a místo toho se zaměříte na negativní aspekty, domněnky a předsudky.
To může být krátkodobě krutě účinné a případně to může na určitou dobu dokonce zničit něčí sebevědomí.
Však pozor: když se karty obrátí, někdy se to stane tvrdě a rychle. Tyran může vyhrát svůj podíl bitev, ale je velmi znepokojující, když válku velmi, velmi náhle prohraje, když to jeho partner už nemůže vydržet.
Klíčovým pochopením, které může tuto dynamiku navždy změnit, je základní uznání, že jako lidské bytosti všichni děláme to nejlepší, co můžeme, s tím, co v danou chvíli máme. Normální, emocionálně zdraví lidé se ráno neprobouzejí a neuvažují o tom, jak ten den uspokojí pouze své sobecké potřeby a zároveň zraní a frustrují ostatní.
To je v podstatě definice sociopata, a pokud vám to připadá jako u vašeho partnera, může být tato úroveň dysfunkce příliš hluboce zakořeněná na to, aby se dala změnit bez odborné pomoci a skutečné touhy po změně.
4. Odcizení
Tento zvyk spočívá v rutinním odstupování od snahy řešit problém nebo v jejím opouštění. Někdy je spíše pasivně-agresivní, jako když někomu "nasadíte tichou léčbu". Jindy je zjevnější - jako prásknutí dveřmi a odchod - což v partnerovi vyvolává nejistotu, že ho opustil.
Jedním společným tématem je, že jde o kontrolní mechanismus, jehož cílem je manipulovat s partnerem a získat zpět moc nebo alespoň její iluzi.
Chcete-li, aby váš vztah obstál ve zkoušce časem, je na vás, abyste ho řídili směrem, kterým chcete, aby se ubíral. To znamená řešit problémy a zavázat se k uspokojování potřeb toho druhého. Abyste přežili výzvy, musíte spolupracovat jako tým a vytvářet situace, které budou výhodné pro obě strany.
Pokud vidíte sebe nebo svůj vztah v některém z těchto scénářů, buďte si jisti, že hrajete nebezpečnou, nákladnou a velmi riskantní hru.
Existuje důvod, proč tyto toxické návyky v 90 procentech případů způsobí rozvod do pěti let. Navíc tyto návyky mohou být tak hluboce zakořeněné, že často opustíte jeden vztah a pak začnete celý cyklus znovu a znovu vytvářet dysfunkci s novým partnerem.
Zdroje: yourtango.com, Unsplash
