V jednom nebo druhém bodě života jsme každý byli ve vztahu, který je frustrující a naplněný pochybnostmi. Pak když tento vztah skončí, návrat k pocitu zamilovanosti je velice zastrašující. Proč zase něco zkoušet, aby jste byli později zklamaní? Radši se rozhodnete zůstat doma a zachumláte se s dobrou knížkou, než jít znovu ven a zamilovat se a opět očekávat tolik nejistoty, pochybností a bolesti.
Zde uvádíme 5 věcí, na kterých je třeba začít co nejrychleji pracovat, pokud chcete žít ve větším klidu, randit více smysluplně a dokonce zažít nějakou zábavu.
1)Zanechte blábolení ve své mysli.
Vaše mysl je ekosystém žvanění, který má možnost vytvořit myšlenky, které jednoduše nejsou pravda. Vaše mysl si ráda domýšlí a vytváří, takže Vás nechává brodit zbytečnými dramaty.
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
Jediný způsob, jak svou mysl zmírnit je ji kontrolovat. Vaše myšlenky mohou být zastaveny, pokud si uvědomíte, že myšlenky jsou utvářeny. Místo toho, abyste tomuto klábosení věřili, zkuste se na pár minut pozastavit a zkontrolovat svou mysl. Všimněte si toku svých myšlenek a jejich vytváření, nevěřte hned všemu co Vaše myšlenky vyprodukují.
2)Nechte to plavat.
Vaše mysl je záludný skřítek, který věří, že to co se stalo v minulosti, se stane zas a znovu. Mysl miluje bolest a zádrhely minulosti, protože v těchto věcech najde utěšení.
Trénujte žít v přítomnosti. Například v tento moment čtete tento článek a je to vzácný a ryzý moment. Nenachází se zde žádná bolest, zlomená srdce, bodání do zad nebo podvádění. Nikdo Váš život v tento moment neničí. Pokud budete s každým momentem zacházet jako se vzácným projevem času, můžete randit duchapřítomně a se silným pocitem klidu.
3)Zanechte očekávání.
Určitě máte mnoho přátel, kteří mají dlouhodobý blažený vztah. A proto chcete následovat stejný časový plán a projít si stejnými kroky, jako si prošli oni. Bohužel toto může vytvořit obtížná očekávání.
Nemusíte jít s davem a určitě se Vám nemusí dít různé věci v určitý čas. Nemusíte zpochybňovat a podkopávat všechno, co se stane ve Vašem vztahu, protože máte nereálné a neopodstatněné očekávání. Nemusíte hned výhradně randit a nemusíte poznat rodiče toho druhého přes prázdniny. Přestaňte poslouchat zkušenosti někoho jiného a místo toho následujte své srdce.
4)Přestaňte zkoušet toho druhého změnit.
To co dostáváte, máte přímo před nosem. Druhá osoba se víceméně nezmění podle Vašich představ, jen kvůli tomu, že s nimi jste.
Místo toho, aby jste se zaměřili na změnu druhé osoby. Soustřeďte se na to, proč Vás vlastně osoba tak otravuje. Které jejich kvality a vlastnosti Vám lezou na nervy? Co nemůžete na druhé osobě tak vystát? Proč Vás to tak znepokojuje? Co můžete udělat, aby jste změnili svoji odezvu vůči nim? Nemá to nic společného s druhou osobou. Jak se tedy můžete přizpůsobit, přijmout nebo se sžít s jejich kvalitami, které Vás obtěžují?
5)Zbavte se časového plánu.
Je přirozené řídit se podle určitého časového plánu, ale nenechte se lapit do pasti. Nejjistější cesta, jak žít chaotický život v neustálém stres u, je tak, že budete dodržovat striktní časový plán. Zapamatujte si: V životě není kam spěchat. Všechno se stane v tu chvíli, kdy se to stát má. Vaše frustrace s plánováním si věcí není ten problém: je to Vaše netrpělivost toho, že nenecháte život udát, tak jak má.
Přestaňte dávat časy a datumy na to, po čem toužíte. Jděte s proudem. Nechte svůj život plynout tak, jak se rozvine.
Zdroje: mindbodygreen.com, Freepik
