Anémie z nedostatku železa je zdravotní stav, který nastává, když má vaše tělo nedostatek železa. Pokud jste těhotná nebo pokud uvažujete o otěhotnění, je důležité, abyste si kontrolovala hladinu železa a udržovala ji, pokud je zdravá. Zde se dozvíte, co byste měla vědět o anémii z nedostatku železa a jak ji léčit.
Rizikové faktory anémie z nedostatku železa
Některé ženy jsou k anémii z nedostatku železa náchylnější než jiné, zejména pokud trpí stavy, při kterých se u nich objevuje krvácení. Podle Americké hematologické společnosti jsou rizikovými faktory: "Ženy, které menstruují, zejména pokud je menstruace silná, ženy, které jsou těhotné nebo kojí, nebo ty, které nedávno porodily, lidé se zánětlivými střevními onemocněními a lidé s vředovou chorobou." Toto onemocnění se může vyvinout také u osob, které mají nedostatek železa.
Příznaky anémie z nedostatku železa
Příznaky anémie z nedostatku železa nejsou náhlé. Ve skutečnosti přicházejí pomalu a často je lze rozpoznat, až když ovlivní váš každodenní život. Podle Mayo Clinic: "Mezi příznaky anémie z nedostatku železa mohou patřit např: Extrémní únava, slabost, bledá kůže, bolest na hrudi, zrychlený srdeční tep nebo dušnost, závratě a neobvyklá chuť na nevýživné látky, jako je led, hlína nebo škrob." Pokud máte podezření, že máte více než jeden příznak anémie z nedostatku železa, pak se poraďte se svým lékařem o vyšetření krve na železo a o vyšetření kompletního krevního obrazu (CBC).
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
Léčba nedostatku železa
Jakmile je u vás diagnostikována, léčba spočívá buď ve změně stravy, nebo v každodenním užívání volně prodejných tablet s doplňkem železa, které polykáte spolu s vitaminem C. Podle National Institutes of Health "mezi nejbohatší zdroje hemového železa ve stravě patří libové maso a mořské plody... Mezi dietní zdroje nehemového železa patří ořechy, fazole, zelenina a obohacené obilné výrobky". Tablety s doplňkem železa mohou způsobit žaludeční křeče nebo nevolnost, pokud jsou užívány nalačno, proto je užívejte s jídlem, pokud se u vás objeví nežádoucí účinky.
Co se stane, pokud se anémie z nedostatku železa neléčí
Neléčená anémie z nedostatku železa může způsobit problémy dalším orgánům, například srdci a plicím. Podle britské Národní zdravotní služby "může těžká anémie z nedostatku železa zvýšit riziko vzniku komplikací, které postihují srdce nebo plíce, jako je například abnormálně rychlý srdeční tep (tachykardie) nebo srdeční selhání". Je to proto, že železo zásobuje krvinky kyslíkem a pomáhá srdci udržovat rovnováhu v těle.
Anémie z nedostatku železa a těhotenství
Těhotenství zvyšuje riziko vzniku anémie z nedostatku železa, protože vaše tělo používá vaši krev k podpoře vás a vašeho nenarozeného dítěte. Podle Mayo Clinic "během těhotenství potřebujete dvojnásobné množství železa než netěhotné ženy... vaše tělo potřebuje toto železo, aby mohlo vytvářet více krve, která bude zásobovat vaše dítě kyslíkem". Anémie z nedostatku železa může způsobit nízkou porodní hmotnost vašeho dítěte, pokud se zhoršuje a neléčí se.
Jak předcházet anémii z nedostatku železa
Chcete-li předejít anémii z nedostatku železa, musíte svému tělu dodávat železo, které potřebuje, ať už prostřednictvím stravy nebo tablet s doplňkem železa, zejména pokud jste těhotná. Podle portálu Healthline: "Pokud je příčinou nedostatečný příjem železa, lze anémii z nedostatku železa předcházet stravou bohatou na potraviny bohaté na železo a vitamin C.". Doporučený příjem železa pro ženy je 18 mg a příjem pro těhotné ženy je 27 mg.
Zdroje: womenworking.com, Unsplash
