Ať už je to kvůli kočce, sklenici vody nebo půlnoční přestávce na záchod, všichni se uprostřed noci budíme. Pokud se však nedobrovolně budíte pravidelně ve stejnou dobu, vaše tělo vám možná říká, že něco není v pořádku.
Tradiční čínská medicína (TCM), která se zaměřuje na spojení mysli a těla, naznačuje, že všichni máme vnitřní orgánové hodiny. Na základě 24hodinových hodin každý orgán funguje nejlépe v určitou dobu a je spojen se základní emocí.
Ačkoli se to liší od jiných druhů medicíny, je to zajímavý pohled na tento běžný jev. Abyste pochopili, co vám vaše tělo může říkat, zde je pět časových úseků vnitřních orgánových hodin a co podle TCM naznačují o vašem emočním stavu.
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
9 - 23 hodin: Endokrinní systém
Endokrinní systém tvoří všechny žlázy v těle, které vytvářejí hormony. Podle TCM se v této době reguluje hormonální rovnováha. Monda Dan, akupunkturistka TCM a zakladatelka lázní Vie Healing v Los Angeles, říká, že když se vaše tělo resetuje na další den, je to nejlepší doba pro spánek.
Pokud se vám v této době špatně usíná, můžete mít vysokou hladinu kortizolu (známého také jako stres ový hormon). Pro obnovení hormonální rovnováhy doporučuje TCM bez stres ový režim před spaním nebo meditaci.
23:00 - 01:00: Žlučník
Žlučník je malý orgán hruškovitého tvaru, který se nachází pod játry. Ukládá se v něm žluč, která pomáhá trávit tuky po jídle. Podle Dr. Lyndsay Warehamové, naturopatické lékařky z Moncton Neuropathic Medical Clinic v kanadském Monctonu, má žlučník na starosti sebevědomí a rozhodování.
Pokud v tuto dobu nespíte, je možné, že vyčerpáváte energetické zásoby žlučníku, což může časem vést ke špatnému sebevědomí a úsudku.
Pokud se v tuto dobu probouzíte, můžete trpět vnitřní plachostí nebo rozkolísanou sebeúctou. Pokud se takto cítíte, cvičte sebepotvrzující mantry, které vám pomohou usnout.
1 - 3 hodiny ráno : Játra
Pokud se přistihnete, že se v tuto dobu probouzíte, můžete v sobě potlačovat vážný hněv nebo frustraci.
Játra jsou v TČM zodpovědná za hladký tok krve, emocí a čchi neboli proudění energie. Podle Světové nadace tradiční čínské medicíny jsou játra nejvíce spojována s hněvem.
Pokud jste měli podrážděný den nebo máte problém nechat věci být, zkuste vypít sklenici chladné vody, která podpoří zdravou tvorbu krve.
3:00 - 5:00: Plíce
Plíce jsou podle TČM zodpovědné za pohyb čchi celým tělem a také zajišťují imunitní ochranu. Inspirace, smutek a žal jsou emoce spojené s plícemi. V této době se může z plic uvolnit toxický odpad, což vám pomůže zbavit se fyzické a emocionální negativity.
Pokud se v této době probudíte, možná se potýkáte se smutkem nebo žalem. Zaměřte se na řešení a přijetí svého zármutku, abyste se mohli vrátit ke spánku.
5 - 7 hodin: Tlusté střevo
Toto ranní období je spojeno s tlustým střevem. Dr. Wareham říká, že tlusté střevo "je o "pouštění" fyzicky i emocionálně". Podobně jako plíce může tlusté střevo pomoci uvolnit emocionální trápení. Pokud se v tuto dobu probouzíte, můžete mít emocionální blokádu nebo se cítit zaseknutí. Chcete-li znovu usnout, zkuste se protáhnout nebo si zajít na toaletu.
Zdroje: womenworking.com, Unsplash
