Kolagenové doplňky jsou často vyhledávány kvůli svým přínosům pro krásu. Zatímco zdravé stárnutí pleti, růst vlasů a silné nehty jsou častými důvody, proč si lidé kolagenové peptidy kupují, existuje ještě jeden fyziologický přínos, který lidé často přehlížejí: kloubní komfort*
Jak kolagenové doplňky podporují kloubní komfort.
Víte, kolagen je základní strukturální složkou kloubů. A tak podpora přirozené hladiny kolagenu může znamenat kloubní komfort v dalším průběhu. Jedna randomizovaná klinická studie totiž zjistila, že u lidí, kteří užívali kolagenový doplněk po dobu 180 dní, došlo k podpoře jejich fyzické funkce a zlepšení ztuhlosti kloubů.*
Další studie ukázala, že u sportovců, kteří pravidelně užívali kolagenové doplňky, došlo k větší podpoře celkového zdraví a komfortu kloubů.* A konečně analýza pěti různých klinických studií zjistila, že kolagenové doplňky podpořily ztuhlost kloubů, ale nezlepšily úroveň jejich komfortu ani fyzické funkce.*
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
Všechno to znamená: Kyselina hyaluronová se také nachází v kloubech a hraje klíčovou roli v tom, že pomáhá kloubům, aby se cítily promazané.
Nejsme jediní, kdo dává přednost našemu špičkovému složení. Neoficiálně recenzenti zaznamenali poměrně pozitivní výsledky: "Velmi to pomohlo mým kloubům, zejména proto, že jsem kvůli práci celý den na nohou, " píše Lindsey K. Další zákaznice, Fran P., říká: "Od té doby, co to používám, jsem si všimla velkého rozdílu v pleti. Méně se vysušuje a jemné vrásky se mi zdají plnější. Také nemám tak ztuhlé klouby. "
V tuto chvíli se pravděpodobně ptáte: Jak dlouho trvá, než tyto doplňky stravy začnou působit? No, protože kolagenové doplňky mají mnoho různých zdravotních výhod, mají také různé časové rámce. Zde se můžete dozvědět více o tom, jaké výsledky naznačují současné (a nejlepší) výzkumy, ale obecně platí, že pravděpodobně trvá asi čtyři až šest týdnů, než pocítíte vliv kolagenových doplňků na klouby. Takže trocha trpělivosti (a každodenní režim) je klíčová.
Ve světě doplňků stravy může být obtížné se orientovat, proto se podívejte na našeho úplného průvodce kolagenovými doplňky stravy, včetně výhod, typů doplňků a složek, na které je třeba se zaměřit, abyste se mohli rozhodnout co nejlépe.
Výstup z článku.
Pokud trávíte celý den na nohou, je pro vás pocit pohodlí v kloubech pravděpodobně dost důležitý (samozřejmě vedle nošení podpůrných tenisek). Studie prokázaly, že doplňky stravy s kolagenem mohou kromě mnoha dalších výhod podpořit zdraví kloubů.
Zdroje: mindbodygreen.com , Unsplash
