V jádru jsme tvůrci smyslu. Prožíváme a následně interpretujeme události našeho života a vnášíme do našich prožitků řád. Když prožíváme bolest a neštěstí, nacházíme způsoby, jak je zarámovat a pochopit, a někdy v nich dokonce nacházíme hodnotu. Tento proces je nedílnou součástí toho, abychom mohli prožívat a žít s těmito zkušenostmi.
Když vidíme, že někdo z našich blízkých prochází bolestným obdobím svého života, můžeme mu chtít pomoci dát jeho zážitkům smysl a zmírnit jeho bolest. Jak to můžeme udělat? Snažíme se jim pomoci vidět věci z té lepší stránky.
Říkáme věci jako:
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
- Přinejmenším máte stále své zdraví.
- Aspoň to nebyla rakovina.
- Přinejmenším z tvého manželství vzešly děti.
- Aspoň se dožil osmdesátky.
- Přinejmenším máš stále práci.
Myslíme to dobře, když nabízíme slova "alespoň". Doufáme, že jim pomůžeme pocítit vděčnost uprostřed jejich bolesti, perspektivu v těžkém období. A slova, která nabízíme, mohou být pravdivá; člověk, který prochází zdravotním strachem, nemusí mít rakovinu, nedávno zesnulý milovaný člověk mohl prožít plnohodnotný a zdravý život a z nešťastných manželství mohou vzejít milované děti. O to ale nejde, když nabízíme verzi "buďte rádi, že" nebo "dívejte se na to z té lepší stránky".
Dva problémy s "alespoň"
Jsou dva problémy, které vyvstávají, když nabízíme slova "alespoň". Prvním je, že každý člověk musí ke svému vyprávění dospět ve svém vlastním čase. Člověk, který právě přišel o milovanou osobu, nemusí být schopen okamžitě se na věc podívat z té lepší stránky. Bolest je příliš čerstvá, ztráta příliš otřesná a těžká. Konec manželství může nakonec vést k tomu, že si bude moci vážit hezkých vzpomínek, ale je nepravděpodobné, že se tak stane okamžitě. Když člověku říkáme, aby se na světlé stránky díval podle našeho plánu místo podle jeho vlastního, nechtěně obcházíme proces truchlení tím, že se snažíme přeskočit nepříjemnou část procesu ztráty. Zmenšujeme ji. Výsledkem je, že se člověk s bolestí cítí uspěchaný a pod tlakem, aby se už prostě cítil lépe. V případě, že je to třeba říci: Když se stane něco špatného, je to normální, přirozené a vhodné.
Druhý problém s nabídkou slov "alespoň" spočívá v tom, že člověk nemusí nikdy najít smysl tak, jak bychom si přáli. Člověk potřebuje zpracovat svou bolest svým vlastním způsobem. Jakmile člověk projde smutkem a začne dávat smysl své realitě, vytvoří si příběh, který mu pomůže s touto zkušeností žít. Ten může zahrnovat vděčnost za to, že má alespoň své zdraví nebo své děti. Ale také nemusí. Někteří lidé projdou bolestnou zkušeností a nikdy nenajdou světlou stránku; místo toho přijmou bolest takovou, jaká je, a najdou způsob, jak jít dál. To "alespoň" nemusí nikdy přijít, i když si to přejeme. Když někomu řekneme, aby se na to díval z té lepší stránky, možná se budeme my cítit lépe, ale možná to nikdy nebude mít odezvu u někoho jiného.
Co bych měl říct místo toho?
Když blízký člověk prochází těžkým obdobím, zkuste říkat věci jako:
- "To je tak těžké. Jak se ti daří?"
- "Co pro tebe bylo nejtěžší?"
- "Chtěl byste si o tom promluvit, nebo byste raději mluvil o něčem jiném?"
- "Páni, to je mi moc líto."
Proč jsou tyto fráze mnohem těžší na vyjádření než říct někomu, aby se na to díval z té lepší stránky? Protože zahrnují spíše posezení s bolestí někoho jiného než snahu ji urychleně překonat. Tyto fráze signalizují dotyčnému, že jsme ochotni být s ním, i když je to nepříjemné. A to může být přesně to, co dotyčný potřebuje.
Zdroje: psychologytoday.com, Unsplash
