Rozptýlení je všude: televize, knihy, telefon, pohovka s fleecovou přikrývkou... Zkrátka práce z domova není vždy darem z nebes, právě naopak. Z dlouhodobého hlediska, pokud nebudete své dny pečlivě organizovat, riskujete, že přestanete zvládat své povinnosti. Zde je několik tipů od těch, kteří práci na dálku praktikují už roky.
Harmonogram
Základem je určitá rutina. Například není možné, abyste jeden den začali pracovat v 9:00 a druhý den v 11:00. Pokud opravdu nemůžete mít pevné časy, alespoň si zapište závazky, které mají být splněny do konce dne nebo týdne. Je také důležité mít na paměti, že pracovat z domova neznamená být k dispozici 24 hodin denně: „Když dokončím svůj pracovní den, zavřu poštovní schránku a oznámím svým kolegům, že jsem pro tento den skončil,“ vysvětluje Whitson Gordon, od roku 2010 novinář na volné noze pro americký online časopis Popular Science.
Domácí kancelář
Zejména v dnešní době, kdy děti nechodí do školy, může být soustředění ještě obtížnější. Z toho důvodu je důležité zřídit pracovní prostory (a hodiny). „Pokud jsou dveře zavřené, ani je nezkoušejte otevírat…“ toto je jedno z Gordonových hlavních pravidel. „Je důležité zacházet s Vaší pracovní dobou, jako byste byli v kanceláři,“ řekl Stan Horaczek, šéfredaktor technologické sekce Popular Science a teleworker od roku 2008. Stručně řečeno, pokud matka nebo otec pracují, nezáleží na tom, zda jsou doma nebo v kanceláři - nerušte je.
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
Pauza a pohyb
"Když mám pauzu, strávím několik minut se svou ženou a dětmi, napiji se nebo si dám delší přestávku na trénink," vysvětluje Gordon. Obzvláště na začátku máme tendenci zůstat celý den před PC, ale neexistuje nic horšího. Pohyb je velmi důležitý, proto se věnujte alespoň chvíli nějakému sportu. Je dobré si trochu zacvičit, ať už ráno , abyste dobře začali den, nebo večer, abyste se uvolnili.
Zdroje: https://www.focus.it/, https://Unsplash/
