Jak funguje jóga a jaké jsou její benefity?
Jóga je cvičení mysli a těla. Různé styly jógy kombinují fyzické polohy, dýchací techniky a meditaci nebo relaxaci.
Co je asertivita a proč je to důležitá schopnost?
Asertivita je schopnost jasně a přímo komunikovat o vašich vlastních potřebách. Je to schopnost důsledně vyjádřit své pocity, názory, víry a volby s úctou, i když se liší nebo jsou proti tomu, co chce někdo jiný. Asertivní člověk je ve svém postoji pohodlný a sebevědomý, i když to znamená říci „ne“.
Módní trendy, za které byste neměli utrácet.
Módní svět se stále mění a vytahuje peníze z našich peněženek. Jak zabránit tomu, abychom měli ve skříni oblečení, které nenosíme, aneb módní trendy, kterým se vyhnout.
Dějiny gotické módy, aneb strhující cesta jednoho odvážného stylu
Gotický styl je taj´plný, až mysteriózní. Mnoho lidí pro něj nemá pochopení, zato jeho vyznavači ho vnímají jako součást své identity. Kdo stojí za vznikem tohoto originálního stylu ? Jeho historie je velmi překvapivá.
225 otázek, které můžete položit svému příteli
Může trvat roky, než svého přítele plně poznáte. Odhalování nových věcí o svém partnerovi sice patří k radostem zamilovanosti, ale pomáhá tento proces posunout vpřed otevřenými a upřímnými rozhovory, které vás oba sblíží.
Zdravý životní styl: 5 klíčů k delšímu životu
Jak to, že USA utrácejí nejvíce peněz na zdravotní péči, a přesto mají stále jednu z nejnižších očekávaných délek života ve všech rozvinutých zemích?
Přínosy meditace: 12 vědecky podložených přínosů meditace
Meditace má mnoho výhod. Ačkoli je dobře známá jako technika snižující stres a úzkost, výzkumy ukazují, že může také pomoci zlepšit náladu, podpořit zdravý spánek a posílit kognitivní schopnosti.
Přerušovaný půst - Průvodce pro začátečníky
Intermitentní půst je způsob stravování, při kterém lidé omezují konzumaci potravin na určité hodiny během dne. Některé výzkumy naznačují, že může mít i jiné výhody než jen hubnutí, například lepší zdraví mozku a srdce.
Když je bolest normou aneb Jak přežít PMS?
Emocionální i tělesná horská dráha, kterou mnoho žen před menstruací zažívá, se nazývá premenstruační syndrom nebo zkráceně PMS. Co byste měli o „dnech před dny“ vědět a jak své nálady a chutě udržet na uzdě?
Kousky oblečení, které nesmí chybět ve vašem šatníku!
Pokud máte tyto kousky oblečení, budete vždy nádherní a okouzlující. Překračují čas i módu a budou vám sloužit pro všechny druhy příležitostí.