Vyvážená strava: Co to je a jak jí dosáhnout
Zpravidla se zdravá strava skládá z mnoha druhů čerstvého ovoce a zeleniny a omezuje zpracované potraviny.
Vyvážená strava: Co to je a jak jí dosáhnout
Zpravidla se zdravá strava skládá z mnoha druhů čerstvého ovoce a zeleniny a omezuje zpracované potraviny. O radu ohledně konkrétnějších změn ve stravování, které zlepší váš zdravotní stav, se však obraťte na svého lékaře nebo dietologa.
12 Zdravých potravin s největším obsahem živin
Znalost potravin s vysokým obsahem živin může pomoci při plánování jídel a výživových strategií.
Zdraví trávicího traktu - trávicí trakt, přídatné orgány, pohyblivost
O trávicí soustavě. Trávicí soustava je skupina orgánů, které spolupracují při přeměně přijaté potravy na energii a živiny, které tělo potřebuje.
Zdravá výživa 101: živiny, makra, tipy a další informace
Záleží na tom, koho se ptáte, "zdravá výživa" může mít různé podoby. Zdá se, že na nejzdravější způsob stravování má svůj názor každý, včetně zdravotníků, vlivných wellness odborníků, spolupracovníků a rodinných příslušníků.
Vyměňte těchto 14 potravin za zdravější alternativy
U většiny oblíbených nápojů slazených cukrem, zpracovaných pizz a rafinovaného pšeničného pečiva existují zdravější varianty.
4 základní živiny - máte jich dostatek?
Nejnovější výživové směrnice pro Američany uvádějí, že mnoho Američanů nemá dostatek čtyř životně důležitých živin.
10 potravin, které zvyšují hladinu keratinu v těle
Keratin je typ strukturálního proteinu, který se nachází ve vlasech, kůži a nehtech (1). Je důležitý zejména pro udržení struktury pokožky, podporu hojení ran a udržení zdravých a silných vlasů a nehtů (1).
Mango: Výživa, zdravotní účinky a jak ho jíst?
V některých částech světa je mango (Mangifera indica) nazýváno "králem ovoce". Je to peckovité ovoce, což znamená, že má uprostřed velké semeno.
Veganská strava: Může zlepšit zdraví našeho srdce?
Veganská nebo rostlinná strava vylučuje všechny živočišné produkty, včetně masa, mléčných výrobků a vajec. Když ji lidé dodržují správně, veganská strava může být vysoce výživná, snížit riziko chronických onemocnění a pomoci při hubnutí.