Každý občas zažívá určitou míru stresu. Ačkoliv je stres nepříjemný, nemusíte hned sahat po prášcích! Vyzkoušejte i jiné metody ke zklidnění. Třeba pro Vás budou natolik inspirující, že je zařadíte do každodenního života!
Naše mysl a tělo jsou propojeny. Pokud jsme delší dobu nešťastní, naše tělo je slabší a náchylnější k nemocem.
Klíčové poznatky: Meditace může posílit soucit se sebou samým, uvědomění, odolnost a další vlastnosti, které pomáhají zlepšit sebevědomíKaždodenní meditační praxe nám může pomoci změnit náš vztah k myšlenkám a pocitům, které narušují naše sebevědomí.
Výzkumy ukázaly, že pravidelná meditace má přímý vliv na pocit štěstí, pomáhá zůstávat ve střehu a vyrovnat se se stresem. Pojďme se podívat, čím je meditace prospěšná z pohledu vědy a jak k ní přistupovat.
Vyvarovat se stresu a napětí v každodenním životě je dnes velmi složité. Výsledkem bývá začarovaný kruh vnitřního neklidu a poruch spánku. Pomocí levandulového oleje z něj ale lze snadno vystoupit!
Sociální psychologové důsledně zjišťují, že lidé jsou mnohem ochotnější jednat v případě zjevné nouze, než když se ocitnou v nejednoznačné situaci. V jedné studii vědci porovnali míru pomoci těm, kteří slyšeli nejednoznačnou nouzovou situaci (hlasitý náraz v jiné místnosti), ve srovnání s jednoznačn
My lidé míváme občas tendenci se přhnaně chlubit. To samé bohužel platí i ve zvířecí oblasti. Tedy v tom, že se rádi chlubíme i tím, jakého máme krásného exotického domácího mazlíčka. Věděli jste ale, jak moc zajetí exotickým zvířatům škodí ?
Chcete-li vyvolat rozruch na katedře psychologie nebo na jiném místě, kde se studuje chování zvířat a lidí, stačí vyjít na chodbu a oznámit, že vás váš pes miluje.
Cheating není vždy černobílý. Někdy existuje mnoho odstínů šedé. Z tohoto důvodu se stal populárnějším termín mikrocheating.
Meditace a cvičení všímavosti: Když se snažíme zlepšit své sportovní dovednosti nebo usilujeme o překonání svých posledních časů ze závodů, existují fyzická cvičení, která zvyšují vytrvalost a zlepšují naši sílu a rychlost.