Kolikrát jste sami sebe slyšeli říkat: „Mohl bych spát dalších 5 hodin“ nebo „Bez ohledu na to, jak dlouho spím, nikdy to není dost“ nebo „Jsem prostě zatracený.“? Možná máte rozbité vnitřní hodiny, které se o spánek starají.
Věděli jste, že cestování ovlivňuje vaše hormony, střevní flóru a energetické hladiny?
Pokud se snažíte změnit svůj život, navzdory mnoha vážným pokusům, stiskněte pauzu na sebekritiku a zvažte, že to může být příležitost pro „vnitřní zahrádkářství“. Buďte zvědaví.
Vyvarovat se stresu a napětí v každodenním životě je dnes velmi složité. Výsledkem bývá začarovaný kruh vnitřního neklidu a poruch spánku. Pomocí levandulového oleje z něj ale lze snadno vystoupit!
Jestliže jsou vaše emoce závislé na tom, jak se k vám chovají ostatní lidé, musíte se naučit být emocionálně nezávislí.
Změny ve stravě a životním stylu mohou pomoci zlepšit kvalitu spánku. Přínosné by mohly být i některé doplňky stravy a přírodní prostředky.
Před několika měsíci jsem rozeslala e-mail na svůj e-mailový seznam s žádostí, aby se mě mé čtenářky zeptaly na cokoli, co je zajímá.
Při pomyšlení na orgány se vám možná jako první vybaví srdce, plíce a ledviny. Možná však přehlížíte největší a nejviditelnější orgán svého těla: kůži.
Objev asymetrického růstu ve středu Země z Kalifornské univerzity přináší nové otázky.
