Jak vám „vnitřní zahradnictví“ může pomoci dosáhnout vašich cílů
Nedávno jsem chtěl zúžit svou zanedbanou předzahrádku. Šel jsem tedy do obchodu s rostlinami a vybral jsem si naše krásy s nízkou vodou. Vyřezal jsem celé odpoledne, takže jsem se při check-outu zděsil, když jsem slyšel, že je nemohu jen tak pohodit. Potřeboval jsem upravit půdu, kameny, přidat živiny., vážit kde chci stín. Opravdu jsem na to neměl čas, a tak jsem se zeptal: „Když udělám jen minimum, mohou alespoň žít rok?“ Po zmateném, soucit ném pohledu jsem si představil, jak se zahradník diví, proč jsem se radostně připravil na neúspěch do jednoho roku, kdy mě několik hodin kultivace půdy připravilo na dlouhodobý úspěch.
Zdroj obrázku: Freepik
Nejsem příliš svědomitý zahradník. Ale jako terapeut a kouč jsem odborník „vnitřních zahradník“. A mohu vám říci, že stejný tvrdohlavý slepý bod, který jsem měl se svou zahradou, lidé často mají svou myslí. Chcete udělat pozitivní změnu bez obdělávání půdy. Možná usilujete o úspěch až prostřednictvím dalšího naléhavého milníku. A možná jako já se zahradou to děláte poněkud vědomě, protože vám pochopitelně chybí energie a čas.
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
Když jdete na terapii , stanovíte si cíle . Ale místo toho, abyste se pustili do systému pro sledování cílů nebo formování zvyku, pracujete na hodnocení a kultivaci půdy. Tuto vnitřní práci provádíte kladením otázek jako:
Co vlastně chci?
Na čem mi v životě nejvíce záleží?
Kdy jsem se naposledy cítil jako své nejlepší já?
Co získám, pokud uspěju?
Co ztratím, pokud uspěju?
Otázky jako tyto vás trochu přiblíží touze vaší duše. Jak budete pokračovat, „vnitřní zahradnictví“ vám umožní nahlédnout dovnitř a objevit podvědomé konkurenční cíle, které vám, stejně jako plevel, budou bránit v růstu, pokud nebudou osloveni. Umožňuje vám zahodit staré části vás, i když vám nesloužily, měly nějaký účel a jako toxický vztah se jich může neintuitivně těžko vzdát.
Pokud se snažíte změnit svůj život, navzdory mnoha vážným pokusům, stiskněte pauzu na sebekritiku a zvažte, že to může být příležitost pro „vnitřní zahrádkářství“. Buďte zvědaví. Co se děje ve vaší vnitřní krajině? Je vaše vnitřní půda připravena kultivovat změny, které byste rádi viděli?
Pokud je odpověď ne, zeptejte se sami sebe, co je potřeba. Odpovědi jsou často uvnitř. Ale také někdy odpovědi nejsou uvnitř. Neváhejte a získejte pomoc.
Zdroje: psychologytoday.com Freepik
