Jak trénovat mozek, aby byl kreativnější?
Přemýšlejte o kreativitě jako o naučení se vařit. Při prvním vaření omelety budete potřebovat recept nebo někoho, kdo vám ukáže, jak na to. Jakmile se proces naučíte, uděláte to příště sami.
Co je asertivita a proč je to důležitá schopnost?
Asertivita je schopnost jasně a přímo komunikovat o vašich vlastních potřebách. Je to schopnost důsledně vyjádřit své pocity, názory, víry a volby s úctou, i když se liší nebo jsou proti tomu, co chce někdo jiný. Asertivní člověk je ve svém postoji pohodlný a sebevědomý, i když to znamená říci „ne“.
Dieta pro depresi: 8 potravin, které jíst i nejíst, když trpíte depresí
Dá se depresivní stav ovlivnit stravou, kterou jíte? Jaké potraviny jíst a které naopak vynechat z vašeho jídelníčku, když se chcete cítit lépe?
„Forest bathing“ neboli koupání v lese – jak nám pomůže uvolnit mysl?
Pokud máte rádi přírodu a chcete si odpočinout a uvolnit se, pak je lesní koupání pro vás tou pravou terapií. Přináší šanci nejen zjistit více o vašem propojení mezi vámi a přírodou, ale co je důležitější, také může zlepšit vaše celkové zdraví – lépe tak porozumět vašim smyslům a posílit je.
Proč je váš postoj důležitý? Aneb 3 postoje, které musíte mít!
Správný postoj k věcem je klíčem ve všech oblastech našeho života. Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli, proč to tak je, a zjistíte, jaké postoje je důležité mít, pokud chcete žít život radosti, naplnění a úspěchu.
Je čas se vzít? Co je třeba uvážit, než do toho praštíte
Všichni kolem se párují a vy máte pocit, že už je čas se usadit. Je to pouze nátlak okolí, nebo si svého partnera opravdu chcete vzít? Podívejte se na následující znamení, že už jste na svatbu připraveni.
Výhody single života. Aneb můžu být šťastný, i když jsem single
Přijde vám, že když jste single, nedokážete být šťastní? Lidé často nechtějí být bez partnera, protože se bojí samoty. A tak zůstávají zaseknutí v nešťastných a nezdravých vztazích. Ale pravdou je, že i když jste single, můžete být šťastní a žít skvělý život.
6 Způsobů, jak se vypořádat s úzkostí
Bez ohledu na to, jak klidní a vyrovnaní si připadáte, stres někdy budete zažívat, a to v nejrůznějších podobách. Příliš mnoho stresu může nakonec vést k řadě vysilujících příznaků úzkosti, což má negativní dopad na kvalitu vašeho života. Máme pro vás 6 způsobů, jak se s úzkostí vyrovnat.
30 Tipů, jak se naučit milovat sama sebe
Věděli jste, že jste velmi zvláštní? Na tomto světě není nikdo jako vy. Zasloužíte si, aby vás milovalo nejen okolí, ale i nejdůležitější osoba ve vašem životě - VY!
5 Počítačových triků, které Vám usnadní život
Ovládat počítač umí v dnešní době prakticky každý, ale vsadím se, že i ti největší mágové z Vás pořád zavírají okna způsobem, že najedou myší na křížek a kliknou. Nebo stahují obrázky tak, že na obrázek kliknou pravým tlačítkem myši a zvolí uložit. Přitom existují mnohem rychlejší a lehčí způsoby.