Kortizol je stresový hormon, který uvolňují nadledvinky. Pomáhá tělu zvládat stresové situace, protože mozek spouští jeho uvolňování prostřednictvím sympatického nervového systému - systému "bojuj nebo uteč" - v reakci na mnoho různých druhů stresu (1, 2).
Často slýcháme, že stres může v těle způsobit spoušť. Může způsobit nespavost a přibývání na váze a zvýšit krevní tlak.
Pokud se cítíte ve stresu, je přirozené, že hledáte úlevu. Přestože se občasným záchvatům stresu lze jen těžko vyhnout, chronický stres se může vážně podepsat na vašem fyzickém i emocionálním zdraví.
Americká psycholožka Kelly McGonigal tvrdí, že stress je pro nás vlastně dobrý a prospívá našemu zdraví.
Stres - každý ho má. Technicky je stres způsob, jakým váš mozek a tělo reagují na výzvy okolo nás. Někdy je ho ale příliš. Jaké jsou jeho nejběžnější příčiny?
Stres - každý ho má. Technicky je stres způsob, jakým váš mozek a tělo reagují na výzvy okolo nás. Někdy je ho ale příliš. Jaké jsou jeho nejběžnější příčiny?
Před několika lety jsem byl tak vystresovaný, že jsem si nebyl jistý, jestli chci být naživu.
Tipy pro zvládání stresových situací. Možná vás překvapí, že biologický stres je poměrně nový objev.
Experti tvrdí, že existují dva typy stresu: Experti tvrdí, že spánek, strava a cvičení jsou jedny ze způsobů, jak zpomalit stárnutí imunitního systému.
Když máte zlomené srdce, je snadné předpokládat, že život už nikdy nebude jako dřív. Jedná se o syndrom zlomeného srdce.