Stres - každý ho má. Technicky je stres způsob, jakým váš mozek a tělo reagují na výzvy okolo nás. Ať už je výzva jakákoli, profesní nebo osobní, způsob, jakým na ni reagujete a jak se s ní vyrovnáváte, je sám o sobě definicí stres u.
Každý vnímá stres jinak
Někteří lidé jdou ze dne na den, zvládají svůj stres docela snadno a nejsou příliš zahlceni věcmi ve svém životě. Jiní se ale obtížně vyrovnávají se stres em, který na ně v životě přijde. Bez ohledu na způsob, jakým zvládáte stres , věda ukazuje, že stres může ovlivnit váš život a vaše zdraví mnoha různými způsoby.
U některých lidí může mít stres negativní dopad na jejich každodenní život a zdraví. Příliš mnoho stres u může způsobit:
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
- bolesti hlavy
- bezesné noci
- vztek
- úzkost
- deprese
Jakmile vám stres přeroste přes hlavy, není to už pouze vaše záležitost, ale také záležitost vašeho okolí. Váš nadměrný stres je totiž ovlivňuje více, než si myslíte. Abychom jste mohli stres zvládat, je důležité vědět, odkud stres pochází.
Odkud stres pochází?
Existuje několik různých míst, odkud stres pochází. I když každý prožívá různé druhy stres u, existuje několik běžnějších situací, které způsobují, že se lidé vy stres ují a dělají si starosti.
OSOBNÍ VZTAHY: Prvním z nich jsou osobní vztahy. Ať už jde o rodinu, přátele nebo dokonce romantické partnery, když procházíme problémy s někým, na kom nám záleží, nevyhnutelně to způsobuje stres . Jakýkoli typ konfliktu může ovlivnit jednotlivce tím, že způsobí podrážděnost, nespavost a dokonce i úzkost. Rodiče také zjišťují, že vztahy se svými dětmi, konflikty a problémy, které vznikají při jejich výchově, mohou také způsobit spoustu stres u.
FINANCE: Dalším běžným místem, odkud stres přichází, jsou finance. Finanční problémy, včetně dluhů, pocit úzkosti z peněz a dokonce i pocit viny za utrácení peněz, mohou způsobit velký stres . To může vést k bolestem hlavy a úzkostem kolem svých financí, a dokonce se jim může zvýšit krevní tlak, když budou muset platit za jednotlivé věci nebo platit účty.
Ne každý stres je však špatný. Ve skutečnosti existují určité druhy stres u, které nás varují a tlačí zářivě červenou vlajku před náš obličej. V nebezpečných situacích se naše tělo dostává do stres ové reakce, jako je rychlý srdeční tep, pocení a dokonce i bušení srdce. Někdy je to znamení, že máme vzít nohy na ramena.
Abyste zvládli stres , je důležité prozkoumat vlastní stres a poté znovu posoudit, jak se s ním vypořádáte.
Zdroj: thelist.com, Unsplash
