Jak meditace mění mozek
Věděli jste, že pouhé sezení a vědomé dýchání může výrazně změnit mozek? Je to pravda!Meditace vyživuje mozekVšichni jsme slyšeli, že meditace vede k větší jasnosti mysli, nižší úrovni stresu a snížení úzkosti.
Jak meditace působí na stres?
Co způsobuje stres? Stres se často dostaví v důsledku situace, kterou vidíme a chápeme - máme tendenci vědět, s čím máme co do činění a co nás stresuje.
Co znamenají noční můry? A proč jsou některé z nich tak znepokojující?
Noční můry mohou mít mnoho podob, často nás něco pronásleduje nebo dochází k opakování traumatické události, která se stala v našem životě. Co tyto noční můry znamenají a proč se nám vlastně zdají?
Co se děje s Vaším tělem, když pláčete?
Každý z nás někdy pláče. někdy štěstím, někdy smutkem a někdy ani pořádně nevíme proč. Co se ale děje s naším tělem, když pláčeme?
Proč je chůze skvělou aktivitou pro váš mozek.
Chůze je nejpřirozenějším pohybem pro naše tělo. Je ale také skvělou aktivitou pro váš mozek.
5 překvapivých způsobů, jak mozek reaguje na pohlavní styk
Při vyvrcholení sexu můžete mít pocit, že se vám vypnul mozek. Ve skutečnosti váš mozek spouští nejrůznější funkce.
6 lekcí emoční inteligence a lékárnička první pomoci
Přes 16 milionů lidí sledovalo 27. března předávání cen Akademie. Byla to fenomenální ukázka síly emočního uvědomění a řízení v daném okamžiku.
Co se děje s vaší myslí, mozkem a tělem během meditace?
Váš mozek je nepředstavitelně složitý elektrochemický orgán. Vždy v něm probíhá určitá elektrická aktivita bez ohledu na to, zda spíte nebo jste duševně čilí, věnujete se nějaké činnosti nebo jste pohrouženi do meditace.
Benefity Meditace: Jaké jsou největší výhody meditace?
Mnohostranný přínos meditace. Když sedíme a meditujeme, pečujeme o sebe způsobem, který se na první pohled nemusí zdát zřejmý.
Meditace, které můžete provádět v práci
Meditace pro práci. Pracoviště může být často zdrojem silného stresu, úzkosti a vyhoření. Může však být také ideálním místem pro všímavost a meditaci.