Výhody cyklistiky: 12 důvodů, proč je jízda na kole prospěšná
Cykloturistika je aerobní cvičení s malým dopadem, které nabízí řadu výhod. Navíc má různou intenzitu, takže je vhodné pro všechny úrovně.
Proč začít s cyklistikou?
V současnosti je čím dál větší trend sportovat, dbát o své zdraví a kondici. Dnešní doba žene lidi převážně k online aktivitám, pojďme s tím něco udělat. Vraťme do našeho života pohyb a proč to nezkusit na jízdním kole?
Co se stane s tělem po 30 dnech jízdy na kole?
Zajímá vás co se stane s tělem po 30 dnech jízdy na kole? Máte rádi jízdu na kole nebo zdraví styl? Tak si přečtěte tento článek plný zajímavostí.
Je jízda na koloběžce lepší forma cvičení než jízda na kole?
Fanoušci koloběžek se obecně shodují, že jízda na koloběžce je skvělá zábava a stěží mohou vnímat jeho zdravý vliv na jejich tělo.
6 cvičení s nízkou zátěží, při kterých se stále spalují kalorie
Jak víte, pravidelný pohyb je důležitou součástí zdravého životního stylu.
Ekologická cvičení, která můžete začít dělat hned teď!
Rádi cvičíte? Máte rádi ekologii a zdravou Zemi? Zaměřte se na propojení těchto dvou věcí a budete se cítit daleko lépe než po cvičení v předraženém fitness centru!
Co se s tělem začne dít, když přestanete kouřit?
Bylo vědecky prokázáno, že kouření může vyvolat vznik rakoviny nebo kardiovaskulárních a plicních onemocnění. Kromě toho jsou cigarety neřestí, která poškozuje nejen samotného kuřáka, ale i nekuřáky v jeho okolí. Je nejvyšší čas se toho nezdravého návyku vzdát.
10 Letních aktivit aneb když nevíte co dělat.
Léto je období, které láká ke spoustě různých aktivit. Pojďme se podívat na nejoblíbenější.
Co jste nevěděli o plavání?
Plavání jako cvičení je populární pro vývoj těla. Plavání se také vyučuje pro život zachraňující účely a používá se také jako terapie pro tělesně postižené.
Měli byste jíst před nebo po tréninku?
Jakmile se dostanete přes překážku, kdy se přesně rozhodnete, jak se chcete udržovat v kondici, rychle vyvstane další – měli byste jíst před nebo po tréninku?