Jak letní vedra pomalu slábnou, je čas těšit se na podzim a všechna jeho potěšení: útulné svetry, praskající ohně, slavné listy, sběr jablek a samozřejmě stále oblíbenější (někdo by mohl říci, že příliš populární) výrobky z dýňového koření.
Je dávno po setmění a v žaludku vám kručí. Výzvou je zjistit, co můžete sníst, aby to bylo rychlé, chutné a nepřibralo vám to kila.
Semínka chia jsou sice malá, ale jsou neuvěřitelně bohatá na živiny. Tato semínka, která byla základem stravy starých Aztéků a Mayů, jsou již po staletí vyzdvihována pro své zdraví prospěšné účinky.
Dostatečný denní příjem bílkovin je pro vaše celkové zdraví zásadní. To, co považujeme za "bílkoviny", je ve skutečnosti velká kategorie molekul.
Od střídání diet až po mylné představy o tom, jak se zdravěji stravovat, abyste dosáhli nesplnitelných tělesných cílů, se výživa díky mnoha faktorům zdá složitá (a možná dokonce nemožná), ale zdravé stravování by nemělo být tak matoucí.
Ať už je podzim nebo jaro, dýně je vhodná potravina, kterou můžete zařadit do svého jídelníčku.
Středomořská strava je bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné obiloviny a tuky zdravé pro srdce a je chutná i výživná.
Jako dietoložka si dobře uvědomuji, že nakupování potravin může být pro mnoho lidí zastrašujícím a zdrcujícím zážitkem.
Zařazujeme produkty, o kterých si myslíme, že jsou pro naše čtenáře užitečné. Pokud nakoupíte prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi.
Hubnutí není odpovědí na všechny zdravotní problémy, ale pokud vám ho lékař doporučí, existují tipy, které vám pomohou bezpečně zhubnout.