Také máte někdy ten pocit, že jakmile se něco naučíte, další den vám to, jak se říka, vyšumí z hlavy ? Nejste v tom sami! Tento problém má mnoho lidí. Přinášíme vám účinné techniky, jak si svou paměť můžete zlepšit.
Zůstat fit, aniž byste museli tvrdě cvičit, zní jako sen. Věděli jste ale, že je to skutečně možné?
Komunikace ve vztahu je zásadní. Všichni bychom se však mohli naučit, jak ve vztahu lépe komunikovat! Zde je návod, jak na to.
Všichni se chceme vyhnout nezdravému vztahu, proto je důležité rozpoznat červené vlajky. Čtěte dále a zjistěte, jaké jsou příznaky nezdravého vztahu.
Chcete začít s cvičením? Nebo už cvičíte nějakou dobu, ale jste neustále unavení a vyčerpaní? Možná máte špatně naplánovaný cvičební plán a cvičíte ve špatnou dobu!
Když se řekne hubnutí, většina z nás si představí úmorné cvičení ve fitness centru a hodiny běhu. Věděli jste, že pro začátek je vhodné zařadit do tréninkového plánu pouze "obyčejnou" chůzi? Přečtěte si více, ať víte jak na to!
Školní rok začal, a s ním začaly přicházet i termíny prvních testů. Po době covidové, kdy mnozí z nás učení prakticky neviděli přichází obava, že se na testy nebudeme schopní nachystat. Proto přicházím s pár tipy, jak se efektivně naučit.
Přečtěte si, jak vám rostliny v interiéru mohou pomoci od zlepšení koncentrace až po případnou úlevu od alergií a zlepšení kvality vzduchu v místnosti. Možná vás překvapí, že něco tak jednoduchého může mít tolik pozitivních účinků.
Nudí vás vaše pravidelná fitness rutina nebo už máte dost vysvětlování, že na cvičení nemáte čas? Dobrá zpráva: můžete změnit svou kondici a dosáhnout svých zdravotních cílů a stačí vám k tomu čtyři minuty.
Nikdy jsem si neuvědomila, jak moc vlastně potřebuji pohyb, dokud jsem se nenašla, jak ležím pět dní v kuse na gauči v úhlu 160 stupňů a myslím si, že takhle si mě svět zapamatuje.