9 Hlavních výhod delšího spánku
Pravidelný spánek kratší než sedm hodin v noci může ohrozit vaše zdraví a bezpečnost, a proto je důležité, abyste spánek upřednostňovali a chránili si ho každý den.
10 důvodů, proč více spát
Dobrý spánek je pro vaše zdraví nesmírně důležitý. Ve skutečnosti je stejně důležitý jako vyvážená, výživná strava a cvičení.
Jak být šťastný: 27 návyků, které vám pomohou žít šťastnější život
Nezávisle na tom, jaká je vaše verze skutečného štěstí, je šťastnější a spokojenější život na dosah.
Jak se dostat do ketózy? 6 účinných tipů
Ketóza je normální metabolický proces, který poskytuje několik zdravotních výhod.
Jak být šťastný: 25 návyků, které vám pomohou žít šťastnější život
Ano, je to možnéŠtěstí vypadá pro každého jinak. Pro vás je to možná smíření s tím, kým jste.
Narazili jste na svého bývalého? 19 super cool způsobů, jak mu ukázat YDGAF
Narazili jste na bývalého partnera nebo se obáváte, že na něj narazíte. To není žádná legrace, takže co byste měli dělat, když se to stane? Zde jsou rady, kterými byste se měli řídit.
15 způsobů, jak dát ve vztahu prostor a cítit se blíž než kdy dřív
Pokud váš partner řekne: "Potřebuji prostor," bezpochyby zpanikaříte. Ale prostor ve vztahu je důležitý.
Jak nastavit hranice: 10 zásadních kroků k tomu, abyste se cítili lépe pod kontrolou
Máte pocit, že jste rohožka a lidé vás neustále využívají? No, je to proto, že nevíte, jak nastavit hranice.
Jak relaxovat: Ultimátní návod jak se uklidnit
Řekl vám někdy někdo, abyste se "prostě uvolnili", když jste se ocitli uprostřed stresové situace, a vy jste si pomysleli: "No, to se vám snadno řekne!" Uvolnění ve skutečnosti není pro mnoho z nás snadné (a nepřichází přirozeně).
11 tipů pro správnou spánkovou hygienu
Tady se dozvíte, jak si vytvořit ideální podmínky pro zdravý a klidný spánek.