Ranní ptáčata a noční sovy: Kdo z nich je šťastnější?
Opravdu z vás časté vstávání udělá zdravé, bohaté a moudré?
Inteligentní lidé mohou být podle výzkumu nepořádní a ponocovat
Slyšeli jste o frázi "ranní ptáče chytá červa"? No, tady to neplatí; studie ukázaly, že inteligentní lidé mohou být ve skutečnosti ti, kteří pozdě spí a pracují v neuspořádaném prostředí.
5 tajemství, jak se dostat dříve do postele, když jste noční sova
Jste noční sova? Stává se vám, že prokrastinujete, i když vám mozek říká: "Už bych měl jít opravdu spát?".
Jak se dostat brzo do postele, když jste noční sova?
Měl bych teď opravdu jít spát! Jsou to častá slova, co váš mozek říká a vy ho neuposlechnete? Může mít tohle vůbec nějaké následky? Pojďme spolu prozkoumat život a úskalí noční sovy!
Co znamenají noční můry? A proč jsou některé z nich tak znepokojující?
Noční můry mohou mít mnoho podob, často nás něco pronásleduje nebo dochází k opakování traumatické události, která se stala v našem životě. Co tyto noční můry znamenají a proč se nám vlastně zdají?
Proč vstávat brzy ráno podle vědy
Jestliže jste noční sova, pravděpodobně rádi ponocujete, pak jdete spát a spíte dlouho do noci.
Jste neustále unavení? Možná máte rozbité vnitřní hodiny
Kolikrát jste sami sebe slyšeli říkat: „Mohl bych spát dalších 5 hodin“ nebo „Bez ohledu na to, jak dlouho spím, nikdy to není dost“ nebo „Jsem prostě zatracený.“? Možná máte rozbité vnitřní hodiny, které se o spánek starají.
Co se děje s lidským tělem, když nemá dostatek spánku?
Naše tělo je naprogramováno tak, že setmění bere jako signál k ukládání se ke spánku. I tak je ale stále více a více jedinců, kteří tento signál ignorují a noci probdívají. Dospělý člověk by měl průměrně naspat 7-9 hodin denně. Dodržují to však všichni?
Zajímavosti o křečcích syrských
Syrští křečci jsou jedním z nejběžnějších malých domácích mazlíčků na světě, běžně držených v domácnostech pro děti a dospělé. Jsou to všežravá zvířátka a jedí vše od čerstvých potravin po semena.
17 osvědčených tipů, jak v noci lépe spát
Změny ve stravě a životním stylu mohou pomoci zlepšit kvalitu spánku. Přínosné by mohly být i některé doplňky stravy a přírodní prostředky.