58 tajemství, která změní váš život, jak překonat rozchod a uzdravit zlomené srdce
Naučit se překonat rozchod, vyléčit zlomené srdce a znovu se sblížit sám se sebou se může zdát těžké.
8 Potravin, které vás v noci nenechají spát.
Mnoho faktorů v našem životě ovlivňuje množství a kvalitu spánku. Jedním z nich je také jídlo. Ukážeme vám 8 potravin, které vám v noci nedají spát. A nemyslete si, nejde pouze o kávu.
9 Hlavních výhod delšího spánku
Pravidelný spánek kratší než sedm hodin v noci může ohrozit vaše zdraví a bezpečnost, a proto je důležité, abyste spánek upřednostňovali a chránili si ho každý den.
Jak vypočítat, kdy byste měli jít spát
Kolik jste toho v noci naspali? A co noc předtím? Kolik spánku vlastně potřebujete?. Sledování spánkového režimu možná nepatří mezi vaše hlavní priority, ale dostatek spánku je pro vaše zdraví v mnoha ohledech zásadní.
38 romantických nápadů na podzimní rande
Ať už jste spolu dva měsíce nebo dvě desetiletí, je důležité, aby věci byly zábavné (když můžete , to znamená) v jakémkoli vztahu. Romantická rande může pomoci vytáhnout dlouhodobé partnerství z rutiny nebo dát novým párům šanci se sblížit.
Co je hluboký spánek a proč je důležitý?
Fáze hlubokého spánku. Možná jste slyšeli, že dospělí potřebují 7 až 9 hodin spánku každou noc.
10 důvodů, proč více spát
Dobrý spánek je pro vaše zdraví nesmírně důležitý. Ve skutečnosti je stejně důležitý jako vyvážená, výživná strava a cvičení.
30 zdravých a přenosných svačinek s vysokým obsahem bílkovin
Zařazujeme produkty, o kterých si myslíme, že jsou pro naše čtenáře užitečné. Pokud nakoupíte prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi.
15 nejlepších zdravých nočních svačinek
Je dávno po setmění a v žaludku vám kručí. Výzvou je zjistit, co můžete sníst, aby to bylo rychlé, chutné a nepřibralo vám to kila.