9 způsobů, jak si usnadnit meditaci
Udržet si důslednou meditační rutinu může být náročné. Vzhledem k nárokům každodenního života se může zdát, že najít si čas na sezení na polštáři je nemožné.
Snadné protahovací cviky pro prevenci bolesti zad
Od hrbení se u pracovního stolu až po přetěžování v posilovně - mnoho každodenních činností může vést k bolestem zad.
Dechová cvičení pro snížení stresu
Nejlepší a nejúčinnější dechová cvičení jsou ta, která fungují pro každého z nás. Vyzkoušejte různé postupy a zjistěte, jaké techniky a cvičení vám vyhovují.
Chůze jako prostředek k hubnutí a zlepšení zdravotního stavu
Když se řekne hubnutí, většina z nás si představí úmorné cvičení ve fitness centru a hodiny běhu. Věděli jste, že pro začátek je vhodné zařadit do tréninkového plánu pouze "obyčejnou" chůzi? Přečtěte si více, ať víte jak na to!
Nejefektivnější cvičení pro dokonalý zadeček ve 14ti krocích
Trápí vás nedokonalé pozadí ? Hlavu vzhůru a s chutí do cvičení! Nabízíme vám škálu ověřených cviků. Stačí si vybrat a kýžený výsledek se časem dostaví.
12 nejlepších cvičení na záda od špičkových fitness trenérů
Cvičení na záda mohou mít různé podoby, ale jedno je jisté: je důležité tyto svaly posilovat, abyste měli pevný základ pro jakýkoli pohyb.
Jak se dělá klik: Tipy na formu, modifikace, cvičení a další
Existuje několik základních cviků, které vytvářejí silný základ pro každý trénink, jsou výzvou pro celé tělo a prověřují vaše silové schopnosti.
Zamilovat se je snadné - zůstat zamilovaný je volba
Zamilovat se není volba, je to iracionální řetězec událostí, který prostě nelze zastavit. Může k němu dojít pomalu, v průběhu času, nebo rychle během několika okamžiků.
10 příznaků, že svého partnera nemilujete - jen si to přejete
Můžete se snažit udržet si lásku, kterou jste cítili na začátku vztahu, ale možná ignorujete známky toho, že už svého partnera ve skutečnosti nemilujete.
Jak obnovit důvěru po nevěře: 11 věcí, které bývalý nevěrník musí udělat
Podvádění může vztah zničit, ale bolest můžete vyléčit a napravit. Naučte se, jak obnovit důvěru po nevěře a lhaní a napravit škody.