Produktivita zvyšuje efektivitu a výkon, to je známo odjakživa. Produktivní lidé věří ve své schopnosti, ale někdy je těžší projevit tento druh go-getterové energie, zvláště pokud se vaše dny zhoršují hned od samého rána.
Mobilní telefon. Věc, bez které se mnoha lidí již neobejde. Mysleli jste si někdy, že jste na něm závislí? Měli jste či máte těchto 6 příznaků?
Po dlouhé době distanční výuky a home-office se všechno vrací do normálu, ale s tím se vrátila i neskutečně obtěžující činnost, ranní vstávání. Máte pocit, že vstát dřív, než v osm ráno vás zabije? Zkuste některý z těchto tipů.
Všichni jsme se někdy setkali s nadýmáním po obzvlášť vydatném jídle, když jsme do svého jídelníčku příliš rychle zařadili velké množství vlákniny nebo když jsme snědli něco, co nám úplně nesedlo.
Bolí vás po ránu záda? Nevíte co udělat? Tak se podívejte na tento článek, kde se dozvíte jak zabránit bolesti zad.
Jen se nad tím chvíli zamyslete – napadne vás nějaká opravdu divná věc, při které vás nikdo přistihl, a vy ji přitom dělali nevědomky? Divných věcí, které skoro všichni děláme, aniž bychom si je uvědomovali, je totiž spousta.
Sny zažíváme všichni. od těch špatných nočních můr až po ty, ze kterých se ani nechceme probudit. Co ale sny vůbec jsou a jak nám ovlivňují život?
Má REM spánek vůbec nějaký vliv na fungování organismu? Odhalte záhady této fáze spánku.
Všichni jsme se někdy stali obětí nedělního strachu. Víte, o čem mluvím: o těch dnech, kdy můžete jen ležet v posteli a hltat celý seriál na Netflixu, smutníte, že víkend skončil, a obáváte se stresů, které přinese pondělí.
Všimli jste si někdy, že barva moči bývá ráno tmavší než později během dne? Tento jantarový odstín je sice obecně známkou neoptimální hydratace, ale přehánět to s hltáním vody před spaním nebo mít na nočním stolku hrnek na popíjení před usnutím nemusí být to nejlepší řešení.