Stává se vám někdy, že bez zjevné příčiny do něčeho narazíte nebo téměř upadnete? Máte problémy s udržením rovnováhy? Možná pracujete na počítači, a když u něj sedíte celé hodiny, zapomínáte, že vůbec máte tělo.
Dýchací meditace může prohloubit relaxaci, zlepšit náladu a zmírnit tělesná onemocnění. Dýchání je něco, co děláme neustále, často aniž bychom tomu věnovali pozornost.
Ne všechna vztahová témata jsou těžká. Ve vztahu se dá mluvit o mnoha věcech, které vám pomohou poznat jeden druhého a zůstat na stejné vlně.
V tomto článku se dozvíte techniky meditace pro začátečníky. Podle východních meditačních tradic lze trvalého štěstí dosáhnout pochopením a tréninkem mysli.
Starání se sama o sebe není sobecké. Pokud si na sebe vyhradíte čas sportem, relaxací nebo jen vanou, pomůže to vašemu duševnímu zdraví.
Zdraví a strava jde ruku v ruce. Co je pro nás ale zdravé a co naopak už ne? Zde je několik jednoduchých rad, které vám pomohou přestat dělat časté chyby!
Slyšeli jste někdy o biblioterapii, neboli léčbu skrze čtení? Vysvětlíme Vám, jak tento způsob terapie probíhá a s čím Vám může pomoci.
Jste do sebe oba zamilovaní? Proč se tedy zdá, že žijete každý v jiném světě? Je to jednoduché, prostě si navzájem nerozumíte. Budovat vztah ale znamená víc než jen chodit na romantická rande... Pokud chcete být šťastní, musíte zjistit, jaký je váš a partnerův jazyk lásky.
Mnoho studií ukazuje, že pokud páry pokračují v randění i dlouho poté, co jsou spolu, mají nepopiratelně větší šanci udržet si intimní a trvalý vztah než ti, kteří každý večer tráví jenom doma. Zkuste se proto inspirovat těmito nápady, kam vyrazit na rande – ať už je to vaše první, nebo tisíceré.
Váš kamarád vás nikdy nevyslechne, neozve se vám a vy jste jediní, kdo pro toto přátelství něco dělají? Pravděpodobně to znamená, že jste v nešťastném přátelství. Proč v něm zůstávat? Zde je 5 nejčastějších důvodu, proč lidi zůstávají v nešťastných přátelstvích.