Podporujete člena rodiny, který se potýká se zdravotní krizí, čelíte krizi v profesním životě nebo se potýkáte s traumatickým koncem vztahu? Na silném stresu je stresující to, že si hluboce přejete, aby se situace vyřešila, ale existuje mnoho aspektů situace, které nemůžete ovlivnit.
Mindfulness meditace pro stres a úzkost. Stres a úzkost vznikají, když máme pocit, že nezvládáme tlak a nepříznivé situace každodenního života.
Možná rádi sledujeme dramatické situace, ale nikdo se nechce zapojit do skutečného konfliktu.
Čelíte krizi ve vašem profesním životě nebo traumatickému konci vztahu? Nebo zrovna prožíváte období, kdy je stres zkrátka na denním pořádku? V takových stavech je pro vás většinou stresující to, že situaci nemůžete ovlivnit. Zde je ale pět věcí, které ovládat můžete, ačkoli se Vám to zdá složité.
Empatie je důležitá schopnost. Většina lidí má určitou míru empatie přirozeně, ale pokud se chcete naučit, jak empatii projevovat, řiďte se těmito tipy.
Moje žena se se mnou rozvedla, protože občas nechávám nádobí u dřezu. Když se to takhle řekne, vypadá to tak nerozumně.
Vy a váš partner už nejste propojeni jako dřív, takže potřebujete vědět, jak překonat těžké období ve vztahu.
Empatie je jednou z nejdůležitějších schopností, které lidem pomáhají porozumět si navzájem.
Záchvat úzkosti se obvykle objevuje jako reakce na určité stresory a může vznikat postupně, zatímco záchvaty paniky se mohou objevit nečekaně a náhle.
Humor je krásná věc a výrazně ovlivňuje atmosféru, která vládne mezi lidmi. Jistě se budete cítit šťastněji, protože úsměv je doopravdy nakažlivý. S úsměvem jde všechno líp, a navíc se rychleji sblížíte s lidmi.