Empatie je jednou z nejdůležitějších schopností, které lidem pomáhají porozumět si navzájem. Proč je tedy ve vašem vztahu ještě důležitější? Autor: Lianne Choo
Není neobvyklé nesouhlasit s názory druhého člověka. Ať už se jedná o politiku, náboženství nebo o takovou hloupost, jako je to, zda máte v supermarketu používat papír nebo plast, není nic špatného na tom, když s někým nesouhlasíte. Pokud však chcete s lidmi kolem sebe pěstovat trvalé vztahy, je velmi důležité projevovat empatii.
Takže co přesně je empatie? Nezaměňovat se soucit em, což je schopnost cítit lítost nad cizím neštěstím, empatie je schopnost vcítit se do pocitů druhého a pochopit je. Zjednodušeně řečeno, je to vcítění se do situace druhého člověka a nevyšilování kvůli tomu.
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
Ať už se jedná o přátele, členy rodiny, děti, sousedy, kolegy nebo oblíbeného baristu ve Starbucks, empatie je velmi důležitá, pokud jde o budování trvalých vztahů s ostatními. Nejdůležitější osobou, se kterou byste se měli vcítit, je samozřejmě váš partner. Pokud se nedokážete spojit s nejdůležitější osobou ve svém životě, s kým se pak můžete spojit?
Proč je empatie tak důležitá?
Kdyby se všichni na světě dokázali vcítit jeden do druhého, svět by byl skutečně lepším místem. Je pochopitelné, že doufat v celosvětovou empatii je běh na dlouhou trať, tak proč nezačít pomalu a nenaučit se vcítit do své drahé polovičky? Zde je 7 do očí bijících důvodů, proč je empatie ve vztahu velmi důležitá a proč byste tuto ctnost měli praktikovat.
#1 Překlenout propast. Mezi páry často dochází k hádkám, protože se zdá, že se v některých otázkách nemohou shodnout. Ať už se jedná o něco zásadního, jako je rozhodování o tom, zda mít děti, nebo o něco drobného, jako je řešení toho, co si dáte k večeři, vžijte se do situace svého partnera, aby překlenutí rozporů a překonání rozdílů nebylo nemožné.
#2 Věnujte jeden druhému pozornost. Když se naučíte vcítit do svého milence, budete ho moci zahrnovat správnou dávkou pozornosti a lásky. Když se vžijete do situace svého partnera, poznáte, zda ho nedusíte přílišnou náklonností nebo zda si na něj nevyhrazujete dostatek času. Ať už jste s vysoce postavenou kariéristkou, nebo s otcem v domácnosti, empatie vám umožní nahlédnout do jejich života a zjistit, co od vás očekávají.
#3 Vyzdvihněte pozitiva. Když se dokážete vcítit do svého partnera, probudíte pozitivitu nejen ve vás, ale i ve svém partnerovi. Pochopení chování vašeho milovaného a toho, jak přistupuje k životním výzvám, vám umožní plný přístup do jeho světa. To nepochybně přinese pozitivní změnu pro obě strany.
#4 Soucit se praktikuje. Dívat se na svět očima někoho jiného vám nepochybně poskytne úžasnou schopnost být soucit nějším člověkem. Když se dokážete spojit se svým partnerem a na vlastní oči uvidíte, čím musí denně procházet, pochopíte, proč je právě takový, jaký je. To vám zase umožní pochopit, jak učinit jejich svět lepším a spolu s ním i ten váš.
#5 Ujít míli v botách někoho jiného. Empatie spočívá v tom, že ujdete míli v botách někoho jiného. Ať už si nasadíte manželčiny lodičky na jehlovém podpatku a představíte si sebe na další z jejích schůzek pod vysokým tlakem, nebo si obujete manželovy zablácené pracovní boty na další únavný den v lomu, budete schopni osvětlit, proč se chovají tak, jak se chovají, pokud pochopíte, čím musí procházet.
Jestliže je váš manžel opravdový bručoun nebo vaše přítelkyně fňuká nad prací pokaždé, když má příležitost, je to proto, že chtějí, abyste pochopili, co prožívají. Místo toho, abyste všechno pouštěli jedním uchem dovnitř a druhým ven, představte si sami sebe na jejich místě a podle toho jednejte.
#6 Učí trpělivosti. Empatie nesporně naučí obě strany něco o trpělivosti. Místo toho, abyste ztráceli nervy a brali věci špatně, můžete se rozhodnout reagovat klidně a podívat se na věci z pohledu někoho jiného trpělivě a s pochopením.
Příklad já svému partnerovi připravuji večeři nejméně třikrát týdně. Před měsícem jsem vyzkoušela nový recept a on místo toho, aby mému úsilí zatleskal, řekl: "Miláčku, já mám radši tu rybu, kterou jsi dělala minulý týden." Místo toho, abych se rozzlobila a naštvala, vžila jsem se do jeho situace. Na rozdílných chutích a názorech není nic špatného. Když jsem se do něj vcítila a byla trpělivá, vyhnula jsem se zbytečné hádce kvůli něčemu tak hloupému, jako je večeře.
#7 Pracujte na svých nedostatcích. Dalším důvodem, proč je empatie ve vztahu tak důležitá, je to, že obě strany učí, že se vše netýká jen jich. Všechno má dvě strany a ve vztahu tomu není jinak. Když se vcítíte do svého partnera, budete schopni pochopit, proč je na vás naštvaný nebo rozčilený. To může přinést jen pozitivní změnu, protože když uvidíte, jak se chováte jeho očima, podnítí vás to k tomu, abyste zapracovali na svých chybách a byli pro něj lepším člověkem.
Než se do někoho dokážete správně vcítit, je zapotřebí sebeuvědomění a neodsuzující postoj. Podívejte se do svého nitra a najděte v sobě sílu být méně sobečtí a více chápaví a jste na dobré cestě k lepšímu spojení se svými blízkými.
Zdroje: lovepanky.com, Unsplash
