Co dělají umělá sladidla s vaším tělem?
Co se stane vašemu tělu, když jíte umělá sladidla?
Potraviny s vysokým obsahem FODMAP
Potraviny s vysokým obsahem FODMAP, jako je česnek, cibule, pečené fazole, žito a další, způsobují u některých skupin zažívací potíže.
Vyměňte těchto 14 potravin za zdravější alternativy
U většiny oblíbených nápojů slazených cukrem, zpracovaných pizz a rafinovaného pšeničného pečiva existují zdravější varianty.
Kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy: Stejný jako cukr, nebo ještě horší?
Po desetiletí se kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy používá jako sladidlo ve zpracovaných potravinách.
Matcha vs. Zelený čaj: Co je lepší?
Zelený čaj je již dlouho chválen pro své četné přínosy pro zdraví. Matcha v posledních letech získává na popularitě díky nápojům, jako jsou matcha čajové latte. Které má větší benefity?
Definitivní průvodce zdravým nakupováním potravin
Jako dietoložka si dobře uvědomuji, že nakupování potravin může být pro mnoho lidí zastrašujícím a zdrcujícím zážitkem.
14 "zdravých potravin", které nemusí být tak výživné, jak jste si mysleli
Procházení uličkami s potravinami při hledání výživných potravin je stále složitější, protože regály zaplňuje stále větší množství tzv. zdravých výrobků.
Můžete při nízkosacharidové dietě pít alkohol?
Nízkosacharidové diety jsou v poslední době stále populárnější jako účinný způsob hubnutí a zlepšování zdravotního stavu.
Zpomaluje nezdravé jídlo metabolismus?
Metabolismus označuje všechny chemické reakce, které probíhají v těle. Rychlý metabolismus znamená, že tělo spaluje více kalorií.
Kolik kalorií byste měli denně sníst, abyste zhubli?
Váš ideální příjem kalorií závisí například na věku a úrovni aktivity. Většina cisgender žen potřebuje k udržení své hmotnosti alespoň 1 600 kalorií denně, zatímco muži potřebují alespoň 2 000 kalorií.