Studená sprcha a hubnutí. Jak vám sprchování studenou vodou pomůže na cestě za vysněnou postavou?
Pokud jste slyšeli o coolsculptingu jako metodě odbourávání tuku, možná vás napadlo, zda by podobný účinek mohla mít i studená sprcha.
5 zdravých způsobů, jak bojovat s ranní depresí
Cítíte se po ránu stále více sklíčení? Vyvolává ve vás současná situace, kdy zůstáváte doma, tolik beznaděje a zoufalství?Možná jste se ještě předtím, než to všechno začalo, přistihli, že se ráno probouzíte a cítíte depresi, která má tendenci sabotovat váš den.
Meditace a cvičení všímavosti
Meditace a cvičení všímavosti: Když se snažíme zlepšit své sportovní dovednosti nebo usilujeme o překonání svých posledních časů ze závodů, existují fyzická cvičení, která zvyšují vytrvalost a zlepšují naši sílu a rychlost.
17 osvědčených tipů, jak v noci lépe spát
Změny ve stravě a životním stylu mohou pomoci zlepšit kvalitu spánku. Přínosné by mohly být i některé doplňky stravy a přírodní prostředky.
Proč byste se nikdy neměli sprchovat hned po jídle?
Ráno je sprcha osvěžující, večer vás zase uklidní. Co se stane, když se budete sprchovat hned po jídle?
Jak lépe spát: 15 vědecky podložených tipů
Potřebujete se lépe vyspat?Pokud se probouzíte unavení a s rozmazanou hlavou, může být těžší si vzpomenout, kde jste nechali klíče, když spěcháte ze dveří, nebo se třeba v práci necítíte tak soustředění a produktivní, jak byste mohli být.
11 tipů pro správnou spánkovou hygienu
Tady se dozvíte, jak si vytvořit ideální podmínky pro zdravý a klidný spánek.
Jak znovu usnout, když se v noci probudíte
Důvod proč nespíme je zaneprázdněná mysl. Naštěstí existují praktické způsoby, jak svou mysl uspat, když se vám myšlenky honí hlavou.
10 Znaků: Jste chytřejší než ostatní?
Je možné, že jste chytřejší než ostatní a vůbec si to neuvědomujete. Jak to zjistit? Jednoduše, v tomto článku najdete 10 věcí, které značí, že jste chytřejší než ostatní.
Proč ty nejlepší nápady přicházejí ve sprše?
Kreativita je zrádná. Ráda si s námi hraje a nezdá se, že by nám něco dobrovolně ulehčovala. Ráda se objevuje, kdy se to zrovna nejmíň hodí, a ve chvílích, kdy ji zoufale voláme, se někde potuluje a dělá, že nás neslyší. Vlastně nejlíp funguje, když na ni vůbec nemyslíme.