Buďte fit s 30-ti sekundovým sprintovým cvičením!
Sprintová cvičení vám pomůžou nastartovat váš kardiovaskulární systém a posílí vaše srdce.
Pětiminutová meditace: Jak začít meditovat ještě dnes?
Pětiminutová meditace. Pět minut se může zdát jako málo času, ale pravdou je, že stačí na to, abyste absolvovali pětiminutovou meditaci a naladili se na celý den.
Jak si naplánovat cvičení a vydržet?
Chcete začít s cvičením? Nebo už cvičíte nějakou dobu, ale jste neustále unavení a vyčerpaní? Možná máte špatně naplánovaný cvičební plán a cvičíte ve špatnou dobu!
Chůze jako prostředek k hubnutí a zlepšení zdravotního stavu
Když se řekne hubnutí, většina z nás si představí úmorné cvičení ve fitness centru a hodiny běhu. Věděli jste, že pro začátek je vhodné zařadit do tréninkového plánu pouze "obyčejnou" chůzi? Přečtěte si více, ať víte jak na to!
6 Způsobů, jak se vypořádat s úzkostí
Bez ohledu na to, jak klidní a vyrovnaní si připadáte, stres někdy budete zažívat, a to v nejrůznějších podobách. Příliš mnoho stresu může nakonec vést k řadě vysilujících příznaků úzkosti, což má negativní dopad na kvalitu vašeho života. Máme pro vás 6 způsobů, jak se s úzkostí vyrovnat.
Důvody pro umírněnost při hledání zaměstnání
Pokud si potřebujete najít práci, instinktem může být jít do toho, doufat, že sprint rychle zvládne hledání zaměstnání a budete mít opět příjem, strukturu a sebeúctu, které vyplynou z přistání nového zaměstnání. Není lepší brát hledání práce jako závod vytrvalosti?
Proč je odpuštění tak složité, ale důležité.
Vždycky říkáme, že nejlepším řešením je odpustit. Proč je ale odpuštění tak složité a tak důležité?
26 způsobů jak na ploché bříško
Toužíte po plochém bříšku, ale stále nevíte, jak ho získat. ? Přinášíme vám užitečné rady a tipy, které vám pomohou!
7 tajemství šťastných párů
Jste spolu déle než měsíc? To je skvělý začátek. Možná si začínáte myslet, že v tomto vztahu je něco, co stojí za to pěstovat.
Čtyřminutové cvičení, které může zcela změnit vaše zdraví
Nudí vás vaše pravidelná fitness rutina nebo už máte dost vysvětlování, že na cvičení nemáte čas? Dobrá zpráva: můžete změnit svou kondici a dosáhnout svých zdravotních cílů a stačí vám k tomu čtyři minuty.