10 jednoduchých nápadů na večeři pro zdravé stravování v reálném životě
Možná si myslíte, že příprava zdravých a chutných domácích večeří je složitý proces, ale já vám chci říct, že to tak být nemusí.
Veganská strava: Může zlepšit zdraví našeho srdce?
Veganská nebo rostlinná strava vylučuje všechny živočišné produkty, včetně masa, mléčných výrobků a vajec. Když ji lidé dodržují správně, veganská strava může být vysoce výživná, snížit riziko chronických onemocnění a pomoci při hubnutí.
Zdroje rostlinných bílkovin, o kterých možná nevíte, ale rozhodně byste měli.
Existuje spoustu známých zdrojů bílkovin, ale jsou i takové, o kterých možná ani nevíte. jaké to jsou a kde je najít?
Co se stane s tělem, když přestanete jíst maso
Mnoho lidí se v posledních letech stává vegany nebo vegetariány, ať už z morálních nebo zdravotních důvodů.
Definitivní průvodce zdravým stravováním po padesátce a šedesátce
Překročení padesátky je pro mnoho lidí velkým a vzrušujícím milníkem. Je to také období, kdy se naše tělo začíná měnit - a mění se i naše výživové potřeby.