Jak být šťastný: 27 návyků, které vám pomohou žít šťastnější život
Nezávisle na tom, jaká je vaše verze skutečného štěstí, je šťastnější a spokojenější život na dosah.
Jak být šťastný: 25 návyků, které vám pomohou žít šťastnější život
Ano, je to možnéŠtěstí vypadá pro každého jinak. Pro vás je to možná smíření s tím, kým jste.
Vzteklé výbuchy, aneb jak se jich zbavit?
Vztek je přirozená emoce, kterou každý z nás aspoň jednou pocítil, vůči každodennímu dění v práci, škole či v rodině. Ale co výbuchy s ním spojené? Způsobil váš hněv to, že jste často vybuchli a bičovali ostatní lidi svým vztekem? Pokud ano, vyzkoušejte tyto rady, jak dostat svůj hněv pod kontrolu!
Potraviny s vysokým obsahem bílkovin: 16 potravin pro jídla s vysokým obsahem bílkovin
Dostatečný denní příjem bílkovin je pro vaše celkové zdraví zásadní. To, co považujeme za "bílkoviny", je ve skutečnosti velká kategorie molekul.
Originální nápady na rande – ať už na něj jdete poprvé, nebo posté!
Mnoho studií ukazuje, že pokud páry pokračují v randění i dlouho poté, co jsou spolu, mají nepopiratelně větší šanci udržet si intimní a trvalý vztah než ti, kteří každý večer tráví jenom doma. Zkuste se proto inspirovat těmito nápady, kam vyrazit na rande – ať už je to vaše první, nebo tisíceré.
Toto cvičení s pomalým dýcháním může snížit stres a úzkost
Cvičení na pomalé dýchání jsou nástrojem, který mění pravidla hry a pomáhá snižovat stres a úzkost.
29 zdravých svačinek, které vám pomohou zhubnout
Snacking znamená konzumaci jiných potravin během dne než hlavních jídel. Svačiny se obvykle skládají z menších porcí jídla rozložených mezi jídly.
9 způsobů, jak si usnadnit meditaci
Udržet si důslednou meditační rutinu může být náročné. Vzhledem k nárokům každodenního života se může zdát, že najít si čas na sezení na polštáři je nemožné.
20 nejlepších superpotravin na hubnutí
"Superpotraviny" je slovo, které se často používá pro složky bohaté na živiny, které mají významné zdravotní účinky.
58 tajemství, která změní váš život, jak překonat rozchod a uzdravit zlomené srdce
Naučit se překonat rozchod, vyléčit zlomené srdce a znovu se sblížit sám se sebou se může zdát těžké.