Přitažlivost mezi lidmi je taková záhada. Zahrnuje celou řadu faktorů, jako je biochemie, kultura, smysly, intelekt a načasování. Kdybych to měl vyjádřit jedním slovem, zvolil bych "známost".
Tíhneme k tomu, co nám připadá známé. Jak se říká, přitahujeme to, co jsme. Tento koncept nemáme příliš v lásce, zejména pokud se stýkáme s lidmi, kteří vykazují vlastnosti, jež se nám tolik nelíbí. Snažíme se je změnit, mezitím můžeme být nositeli podobných rysů. Potlačujeme je však nebo je projevujeme různými způsoby.
Když se ocitneme ve vztahu s obtížnou osobou, často se sami sebe ptáme: "Proč zrovna já? Jak se to stalo? Je to moje vina?" Velká otázka zní: "Co mám teď dělat?"
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
Pokud to s vámi rezonuje, netrapte se. Nestyďte se, nelitujte se ani se necítíte provinile. Prostě se z toho poučte a podnikněte patřičné kroky. Nic se v životě neděje náhodně. Každá zkušenost, do které se dostaneme, je součástí naší cesty a je nám předkládána jako lekce k růstu.
Problém je v tom, že jakmile se citově připoutáme, můžeme překročit termín poučení, což je okamžik, kdy přejdeme na cestu destrukce.
Udržet vztah s někým, kdo má poruchu osobnosti, může být velmi náročné a zanechat ve vás výrazné citové trauma. Může vážně poškodit vaše sebevědomí a dokonce i zdraví, nemluvě o dalších možných důsledcích, jako je násilí a závislosti.
Nejdříve si udělejme o poruchách osobnosti určité představy. Existuje asi 10 typů, ale cílem zde není zabývat se odbornými otázkami nebo vám dělat přednášku na toto téma. Záměrem je nabídnout vám jednoduché tipy, které vám pomohou zhodnotit vaši individuální situaci a přejít k účinným řešením.
Lidé s poruchami osobnosti jsou ve svém myšlení velmi rigidní. Jsou extrémně zahledění do sebe a projevují nepřiměřené sobecké chování. Jejich schopnost introspekce a empatie je poměrně nízká. Mají tendenci zvládat život velmi strategickým způsobem, což znamená, že mají soubor představ, přesvědčení a pravidel, kterými se řídí, pokud jde o to, jak vidí sebe a druhé.
Z tohoto důvodu je ve vztazích přítomen neustálý boj o moc. Jsou vedeni motivem přelstít, manipulovat a dosáhnout svého za každou cenu. Své přesvědčení cítí velmi silně a zuřivě ho hájí, protože je součástí systému sebeobrany.
U této skupiny převládá výrazná nedůvěra v druhé. Tato položka klade velkou překážku komunikaci a intimitě, což jsou klíčové prvky úspěšného vztahu. Nejčastějšími typy jsou narcistická, hraniční, závislá a antisociální porucha osobnosti.
Než se k tomu dostanu podrobněji, dovolte mi objasnit, že věk je důležitým faktorem. Osobnost jedince se plně formuje až kolem 25. roku života. Vzorce se začínají projevovat v období dospívání. Čím jsou rysy silnější a čím je člověk staršího věku, tím menší je šance na proměnu a růst.
Tady jsou některé z příznaků, že máte poruchu osobnosti nebo že ji má člověk, kterého máte rádi:
1. Porucha osobnosti. Často máte pocit, že chodíte po špičkách.
Od začátku vztahu si začínáte všímat zvláštních a intenzivních reakcí z neopodstatněných důvodů. Mohou být náhle velmi rozzlobení, výbušní nebo žárliví. Občas si mohou vynutit dlouhé období mlčení, aby vás potrestali, čímž ve vás vzbudí pocit viny a převezmou moc nad vztahem.
Můžete zkoušet různé strategie, abyste je uklidnili, jen abyste viděli, jak se situace ještě více vyhrocuje. Občas se vám může stát, že se bezdůvodně omluvíte, jen abyste konflikt vyřešili a vrátili harmonii. Moment "usmiřování" může být velmi intenzivní a uspokojivý a doufáte, že se to už nebude opakovat.
Časem vám dojdou strategie a vy se prostě naučíte tančit podle nálady dotyčného. Stáváte se nadměrně ostražití a úzkostliví, co se týče jejich nálad a postojů, a vaším jediným cílem se stává vyhnout se konfliktu.
V tomto procesu ztrácíte sami sebe. Formujete svou identitu za cenu toho, že se ve vás hromadí spousta odporu vůči sobě i partnerovi.
2. Máte pocity pochybností o sobě samých.
Lidé s poruchou osobnosti jsou velmi přesvědčiví. Mají pocit, že mají ve svém vnímání takovou pravdu, že se brzy může stát, že s nimi budete sympatizovat a pochybovat o svých vlastních názorech. Tato vlastnost vás navádí k tomu, abyste více přijímali vinu, a zvyšuje váš omluvný přístup po každé neshodě.
Může se vám stát, že strávíte dlouhé hodiny v myšlenkových rozhovorech, budete podrobně zkoumat své jednání a chování a nakonec se s partnerem shodnete na tom, že jste situaci vyprovokovali. Jednoduše jste se stali spoluzávislými.
3. Cítíte se izolovaní.
Chcete tento vztah zachránit. Koneckonců jste k němu citově vázáni a investovali jste do něj již poměrně dost času, bez ohledu na rady rodiny a přátel. Navíc vám možná způsobil několik nepříjemných okamžiků, a dokonce i konflikty a odstup od některých cenných lidí ve vašem životě.
Chcete všem dokázat, že se mýlí, a začnete žít v představě, že to dokážete napravit. Stále se vracíte k těm zvláštním okamžikům, vášni a spojení a ke všem věcem, které máte s partnerem společné.
V důsledku toho se začnete vyhýbat lidem a společenským setkáním. Dokonce si vytvoříte představu dokonalého vztahu a začnete ji líčit a lhát sobě, svým spolupracovníkům i rodině. Nakonec v hloubi duše znáte pravdu, která ve vás vyvolává smutek a depresi.
Myšlenka na to, že byste někoho požádali o pomoc, se vzdaluje realitě kvůli studu, který již cítíte. Navíc se kvůli faktoru kontroly v těchto vztazích můžete vzdát koníčků, osobních zájmů nebo kariérních cílů, které jste kdysi měli, což ještě více prohlubuje izolaci a odpor.
4. Cítíte se beznadějně.
Cítíte se zaseknutí ve vyjetých kolejích a nemáte sílu je opustit ani neznáte způsob, jak je napravit. Máte problém vidět v tomto vztahu budoucnost. V jednu chvíli jste uvnitř, ale v další už jste venku. Je to nepředvídatelné a nejisté. Většinu času cítíte obavy.
Když jsou věci dobré, víte, že se mohou kdykoli pokazit. Chodíte s nepříjemným uzlem v žaludku. Máte problém dokonce i s plánováním dovolené nebo společenských závazků, protože nevíte, zda budete spolu, až přijde čas. Plány se mohou zkazit i na poslední chvíli.
5. Jaké jsou vaše plány? Začínají se projevovat emocionální a fyzické příznaky.
Nakonec se neustálý stav obav a strachu z opuštění stane chronickým. Každodenní praxe potlačování a emoční ostražitosti přejde v příznaky úzkosti Můžete pociťovat bolesti hlavy z napětí, zažívací potíže, vysoký krevní tlak, potíže se spánkem a závodní myšlenky, abychom zmínili jen některé.
Následně si můžete zvyknout jíst nesprávné potraviny, příliš pít nebo užívat léky, včetně uklidňujících, abyste úzkost udrželi na uzdě. V důsledku chronického stres u může dojít k oslabení vašeho imunitního systému a můžete začít často onemocnět.
Takže nyní jste se smířili se skutečností, že ano, váš partner má poruchu osobnosti. Co bude dál?"
- Vyhledejte odbornou pomoc nebo navštivte podpůrnou skupinu. Přiznání je prvním krokem a velkou úlevou. Jakmile to jednou vyslovíte, přestane to být tajemstvím a je to první impuls k tomu, abyste se posunuli dál. Kromě toho vám práce na introspekci pomůže prozkoumat, jaká míra zranitelnosti, traumatu a osobnostních rysů vás vedla k tomu, že jste ignorovali počáteční červené signály a bez ohledu na ně ve vztahu pokračovali. To vám pomůže uzdravit se a připravit se na budoucí vztahy.
- Promluvte si s blízkým přítelem nebo členem rodiny, kterému důvěřujete. Nestyďte se. S největší pravděpodobností se vašim přátelům uleví a navrhnou vám způsoby, jak vám pomoci po citové stránce i v dalších oblastech, které můžete potřebovat. Podnikejte malé kroky k péči o sebe ještě během vztahu Vraťte se do posilovny nebo k oblíbenému sportu, začněte se zdravě stravovat, vraťte se do školy nebo se naučte nové dovednosti, pusťte se do duchovního hledání nebo navštěvujte kurzy jógy či meditace. Jde o to, abyste do svého života vnesli nové pozitivní věci, abyste načerpali sílu a obnovili svou identitu a sílu.
Tradiční přesvědčení v komunitě duševního zdraví je, že lidé s poruchou osobnosti se nezmění. Já takové extrémní přesvědčení nezastávám.
Lidé s poruchami osobnosti mají skutečně nízké sebevědomí a silnou vazbu na výplatu a moc, kterou získávají ze svého chování. Osobnostní růst je však možný a dostupný pro každého, kdo o něj skutečně stojí.
Velká ztráta nebo bolestná životní zkušenost může změnit rigidní, tvrdohlavou osobnost. Pokud je váš partner ochoten vyhledat odbornou pomoc, může být pro váš vztah určitá naděje.
Naneštěstí je pro případný úspěch nevyhnutelné období odloučení. Nejdůležitější je, že ať už se odstěhujete, nebo budete ve vztahu pokračovat, musíte provést určité duševní hledání. Kdybyste na tom byli citově dobře, netolerovali byste tento vztah dlouho.
Chcete-li setrvat ve vztahu s někým, kdo trpí poruchou osobnosti, musíte být ve svém životě na velmi zranitelném místě, nebo existují dlouhodobá nevyřešená traumata, nejistoty a problémy se sebeúctou, kterým je třeba věnovat pozornost.
Iris Pitaluga je odbornicí na pomoc lidem při změně celoživotních sebezničujících návyků. Více informací najdete na stránkách jejího kurzu Zlomení odporu.
Zdroje: yourtango.com, Unsplash
