Hormony mohou být nepředvídatelné, jemné a naprosto šílené. Nerovnováha může narušit vaše spánkové cykly, ovlivnit váš metabolismus a vy stres ovat vás. Zatímco ženy to vidí každý měsíc, není normální se takto cítit. „Zahájení menstruace a ukončení menstruace je povinné. To je životní cyklus - ale utrpení a symptomatika je volitelná a to je funkcí hormonální nerovnováhy, ať už jsme v pubertě nebo v perimenopauze nebo ve věku menopauzy,“ říká doktorka Anna.
Mnoho z těchto příznaků lze přičíst vašemu životnímu stylu. „Naše prostředí má obrovský vliv na naše hormony,“ řekl Burt Webb, MD. To, kde se rozhodneme žít, co jíme a jak se vyrovnáváme se stres em, jsou faktory, které mohou ovlivnit vaše hormony. Jíst maso může také výrazně zvýšit riziko hormonální nerovnováhy a náhrady bílkovin vám mohou pomoci zvládnout příznaky hormonální nerovnováhy. Pokračujte v čtení, abyste věděli více o tom, jak maso může ovlivnit vaše hormony.
Červené maso může zvýšit estrogen ve vašem těle
Studie společnosti Ipsos z roku 2021 zjistila, že 89% Američanů zařazuje maso do své stravy, což z něj činí nezbytný prvek na talíři. Pokud jste ale někým, kdo jí maso, možná jíte jen koktejl hormonů, bílkovin a plastů.
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
„V mase, které konzumujeme, jsou škodlivé hormony, které je dáno zvířeti, aby podpořilo jeho růst,“ řekl doktor Webb Bustleovi. „Když tyto hormony konzumujeme, způsobují v našem těle problémy.“ Hormony, jako je estrogen a testosteron, se vstřikují kravám a jiným zvířatům, aby byla tlustší a produkovala více masa a mléka. I když není jasné, zda jsou tyto přidané hormony škodlivé pro lidské tělo, stále mohou značně ovlivnit vaše hormony.
Sara Gottfried, MD, řekla Mind Body Green, že konzumace masa (zejména červeného) může způsobit přetížení těla estrogenem, zvýšit problémy s krevním cukrem a riziko obezity. Jako alternativu navrhla hrachový protein, čočku, vejce a ryby, ale také uvedla, že střídmá konzumace červeného masa může pomoci snížit nerovnováhu. Pokud vás nebaví pondělí bez masa nebo jakýkoli jiný den v týdnu, Craig Minowa, vědec z oblasti životního prostředí, řekl WebMD: „Nejlepší způsob, jak to udělat, je hledat ekologické produkty nebo nakupovat na místě ... Pokud mít přímý vztah s farmářem, který vám chová jídlo, můžete se ho jen zeptat. “
Zdroje: thelist.com, Unsplash
