5 Důvodů, proč si každý den dopřát špenát
Čím je špenát prospěšný pro naše tělo? Je to vitamíny a minerály nabitá potravina.
14 Nejzdravějších druhů zeleniny
Všechna zelenina je výživná, ale některá je výživnější než jiná. Pokud chcete svůj jídelníček zpestřit zeleninou bohatou na živiny, zkuste do něj zařadit špenát, brokolici, česnek, červenou řepu nebo další.
14 nejzdravějších druhů zeleniny
Není žádným tajemstvím, že zelenina, která je plná vlákniny, vitamínů, minerálů a antioxidantů, je nezbytnou součástí zdravého jídelníčku.
Šest zdravých potravin, které potlačí vaše chutě
Mějte po ruce těchto šest zdravých alternativ, abyste omezili své chutě na tučné a cukrem nabité dobroty!
Stále unavený? 5 vitamínů a potravin, které mohou tělu chybět
Uprostřed týdne jste se dostali do krize a zíváte u svého stolu. Nezáleží na tom, kolik jste toho předešlou noc naspali nebo kolik jste vypili kávy, ale zdá se, že nedokážete přečkat den, aniž byste se vlekli.
20 nejlepších superpotravin na hubnutí
"Superpotraviny" je slovo, které se často používá pro složky bohaté na živiny, které mají významné zdravotní účinky.
8 potravin, které mohou pomoci odblokovat tepny v těle
Ucpané tepny zvyšují náchylnost k mrtvici nebo infarktu.
Středomořská dieta: Plán jídel, seznam potravin a tipy
Středomořská strava je bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné obiloviny a tuky zdravé pro srdce a je chutná i výživná.
17 Nejlepších potravin pro snížení krevního tlaku
Posilování o zdravé srdce může pomoci snížit krevní tlak. Zvláště užitečná může být konzumace potravin obsahujících živiny, jako je draslík a hořčík.
Tipy a Triky: Jak posílit imunitní systém?
Jak můžete zlepšit imunitní systém? Celkově váš imunitní systém dělá pozoruhodnou práci, která vás chrání před mikroorganismy způsobujícími onemocnění. Ale někdy selže: Bakterie vás úspěšně napadnou a jste nemocní.