Jak funguje jóga a jaké jsou její benefity?
Jóga je cvičení mysli a těla. Různé styly jógy kombinují fyzické polohy, dýchací techniky a meditaci nebo relaxaci.
5 Způsobů, jak jóga prospívá vašemu duševnímu zdraví
Jóga jako nejlepší přítel při špatné náladě. Může tomu tak být. Jóga má totiž velké benefity pro naše duševní zdraví.
Jóga jako lék na depresi aneb jak jóga dokáže měnit náš mozek?
Mezi nejběžnější mylné představy o józe patří, že je to jen další forma cvičení. Možná je to proto, že lidé často vidí, jak se jogíni protahují a dělají pózy podobné preclíkům. Realita je však taková, že výhody jógy jsou více než jen fyzické.
Jóga a její tajemství - dokážeme ho odkrýt pomocí vědy?
Cvičíte jógu ? A jestli ano, tak kvůli formování postavy či má pro vás snad duchovní význam ? Ať už je to jak chce, informace obsažené v tomto článku vám jistě budou nápomocné.
10 Zdravotních výhod jógy pro náš organismus
Pravděpodobně jste už slyšeli, že jóga má mnoho kladů. Možná jste to dokonce zkusili a zjistili jste, že se díky ní cítíte lépe. Jaké konkrétně přináší jóga výhody pro vaše tělo?
9 způsobů, jak si usnadnit meditaci
Udržet si důslednou meditační rutinu může být náročné. Vzhledem k nárokům každodenního života se může zdát, že najít si čas na sezení na polštáři je nemožné.
15 jednoduchých způsobů, jak se zbavit stresu a úzkosti
Zapojení do aktivit, které podporují péči o sebe sama, může pomoci snížit stres a úzkost.
15 jednoduchých způsobů, jak se zbavit stresu a úzkosti
Zapojení do aktivit, které podporují péči o sebe sama, může pomoci snížit stres a úzkost.
7 Způsobů, jak uvolnit stres z těla během pandemie
Nechcete být uzavřeni doma? Jste ve stresu nebo depresi? V tomto článku se dozvíte 7 způsobů, jak uvolnit stres z těla během pandemie.
Uvědomění si těla: Jak prohloubit spojení se svým tělem?
Stává se vám někdy, že bez zjevné příčiny do něčeho narazíte nebo téměř upadnete? Máte problémy s udržením rovnováhy? Možná pracujete na počítači, a když u něj sedíte celé hodiny, zapomínáte, že vůbec máte tělo.