Běhání v zimě: Výhody a strategie ochrany
Zima se blíží. A pokud jste v pokušení odložit trénink v očekávání sněhu, ledu, chladu nebo deště, nejste sami.
Zima se blíží. A pokud jste v pokušení odložit trénink v očekávání sněhu, ledu, chladu nebo deště, nejste sami.
Jste běžec začátečník a nevíte si rady ? Čtěte dále a dozvíte se vše potřebné, co o běhu potřebujete vědět!
Udržování zdraví se někdy může zdát příliš náročné, výběr ze všech různých přístupů a metod se zdá být náročný na přemýšlení, ale nakonec pocítíte radost a uvolnění. Zde je několik tipů, jak si udržet zdravý životní styl a jak být v dobré kondici.
Běháte pozdě, běháte na doraz, udržujete se v chodu - pravděpodobně běháte hodně, ale běháte někdy pro zábavu?
Odměnou za běhání je vidět svůj pokrok. Každým dnem, kdy vyběhnete (bez ohledu na to, jak rychle běžíte), vaše tělo sílí, posilujete vytrvalost a vaše běhy budou stále snazší.
Nikdo nás neučil, jak důležité je mít v manželství intimitu. Bez ní budete s největší pravděpodobností nešťastní.
Pro mnoho párů nastává období nevyhnutelného odstupu. Ať už žijete v různých městech nebo vás často rozděluje práce, je důležité umět se vypořádat s problémy, které vztah na dálku přináší.
Nečekej. Nikdy nebude ten pravý čas. V tomto článku se podíváme na to, jak proměnit sny ve skutečnost.
V současné době patří cukry a tuky mezi velmi diskutovaná témata. Přemýšleli jste někdy nad tím, kolik cukru nebo tuku naše tělo vážně potřebuje? Co je ještě zdravé a co už přechází ve zdravotní riziko?
Chcete začít s cvičením? Nebo už cvičíte nějakou dobu, ale jste neustále unavení a vyčerpaní? Možná máte špatně naplánovaný cvičební plán a cvičíte ve špatnou dobu!