14 nejlepších programů hubnutí pro rok 2022
Zařazujeme produkty, o kterých si myslíme, že jsou pro naše čtenáře užitečné. Pokud nakoupíte prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi.
Opravdu jsme mírumilovnější - nebo násilí přichází v cyklech?
Násilné konflikty a zločiny s námi zůstávají, ale stále jsou tak rozšířené jako kdysi? Profesor Alexander Bellamy zkoumá důkazy.
Hubnutí po třicítce: 20 tipů a triků
Vaše zdraví by mělo být hlavní prioritou po celý život, a to i po třicítce. U některých lidí může snížení nadváhy zlepšit několik aspektů jejich fyzického zdraví, včetně hladiny cukru a krevního tlaku, zánětlivých markerů a pohyblivosti (1, 2, 3, 4, 5, 6).
Přerušovaný půst - Průvodce pro začátečníky
Intermitentní půst je způsob stravování, při kterém lidé omezují konzumaci potravin na určité hodiny během dne. Některé výzkumy naznačují, že může mít i jiné výhody než jen hubnutí, například lepší zdraví mozku a srdce.
Co je asertivita a proč je to důležitá schopnost?
Asertivita je schopnost jasně a přímo komunikovat o vašich vlastních potřebách. Je to schopnost důsledně vyjádřit své pocity, názory, víry a volby s úctou, i když se liší nebo jsou proti tomu, co chce někdo jiný. Asertivní člověk je ve svém postoji pohodlný a sebevědomý, i když to znamená říci „ne“.
Žít udržitelně: 10 věcí, které pro to můžete udělat hned teď!
Pojem ekologie vám byl doteď cizí? Máte pocit, že byste se měli snažit žít udržitelněji? Podívejte se, co můžete udělat pro to, abyste k naší planetě byli co nejšetrnější!
Zdravá výživa 101: živiny, makra, tipy a další informace
Záleží na tom, koho se ptáte, "zdravá výživa" může mít různé podoby. Zdá se, že na nejzdravější způsob stravování má svůj názor každý, včetně zdravotníků, vlivných wellness odborníků, spolupracovníků a rodinných příslušníků.
5 způsobů, jak používat méně plastů
Plasty jsou jedním z nejvíce vyráběných materiálů - a nejméně recyklovaných. V roce 2018 bylo recyklováno pouze 8,6 % vytvořeného plastu (1).
Pokud dělá těchto 24 věcí, gratulujeme! Našli jste svou spřízněnou duši
Jsou lidé, které potkáte a s nimiž vás bez jakéhokoli vysvětlení pojí hlubší pouto než s kýmkoli jiným, koho jste kdy poznali.
Pokud dělá těchto 24 věcí, gratulujeme! Našli jste svou spřízněnou duši
Jsou lidé, které potkáte a s nimiž vás bez jakéhokoli vysvětlení pojí hlubší pouto než s kýmkoli jiným, koho jste kdy poznali.