Čočka: Výživa, výhody a způsoby přípravy čočky: jak ji připravit?
Čočka je jedlé semeno z čeledi bobovitých. Je známá pro svůj čočkovitý tvar a prodává se s neporušenou vnější slupkou nebo bez ní.
Výhody cyklistiky: 12 důvodů, proč je jízda na kole prospěšná
Cykloturistika je aerobní cvičení s malým dopadem, které nabízí řadu výhod. Navíc má různou intenzitu, takže je vhodné pro všechny úrovně.
50 potravin, které jsou super zdravé
Jezení široké škály výživných potravin, včetně ovoce, zeleniny, ořechů, semínek a libových bílkovin, může podpořit vaše celkové zdraví.
Potraviny s vysokým obsahem FODMAP
Potraviny s vysokým obsahem FODMAP, jako je česnek, cibule, pečené fazole, žito a další, způsobují u některých skupin zažívací potíže.
Nejlepší dieta pro břišáky: Potraviny, které jíst a kterým se vyhýbat
Budování břišních svalů je možné jak v posilovně, tak mimo ni. Zařazení celozrnných výrobků a tučných ryb a zároveň omezení sladkých nápojů je skvělým začátkem jídelníčku pro budování břišních svalů.
Co se děje, když se vám nic nezdá?
Má REM spánek vůbec nějaký vliv na fungování organismu? Odhalte záhady této fáze spánku.
Nejlepší cvičení pro rychlejší usínání a překonání nespavosti
Téměř celou noc zírat do stropu a druhý den ráno se mrzutě šourat může být pro nespavce frustrující rutina. I když dodržujete tu nejlepší spánkovou hygienu a odkládáte telefon a vyhýbáte se kofeinu, někteří lidé se stále potýkají s většinou bezesných nocí.
Věda odhalila, co se stane s vaším tělem, když každý den cvičíte jen 4 minuty tohoto tréninku
Vy se snažíte cvičit. Možná si před prací přivstáváte, abyste se vtěsnali do cvičení, ale máte tendenci příliš často mačkat tlačítko snooze.
Výzkum odhalil škodlivý vztah mezi silným stresem a depresí
V jednu chvíli žonglujete s pracovními povinnostmi, vztahy, financemi a rodinou najednou - a se vším stresem, který s tím souvisí.
Co se stane s vaším tělem, když pravidelně přidáváte kurkumu do stravy
Mnozí z nás si kurkumu spojují pouze jako určující koření v kari. Již tisíce let se však používá jako lék a potravina.