Váš mozek a tělo zvládnou pocit přepracování a přetížení jen po určitou dobu. Pokud se neustále potýkáte s vysokou mírou stresu, aniž byste podnikli kroky k jeho zvládnutí nebo snížení, nakonec vás ovládne vyčerpání - a vy budete emocionálně i fyzicky vyčerpaní.
Lidské chování je založeno na zvyku. Fungujeme nejlépe a cítíme se nejpohodlněji v rámci předem zavedených pravidel, které jsme v průběhu let vybudovali a vylepšovali. Co se ale stane, když o ně přijdeme?
Vyvarovat se bodu vyhoření je v dnešní době poměrně těžký úkol. Zde jsou hlavní znaky, že jste v práci tohoto bodu bohužel dosáhli.
.jpg)
Práce, koníčky, ani setkání s přáteli už Vám nepřinášejí radost a nevyvolávají u Vás žádné pocity? Možná je to první symptom syndromu vyhoření. Jaký je to stav? Jak ho odlišit od nahromaděné únavy?
Všichni jsme někdy pocítili vyhoření v práci - zejména v dnešní době Zoomu - ale vyhoření z randění je stejně reálné jako jeho firemní sourozenec.
Pocit určitého napětí je normální, zejména pokud před vámi stojí blížící se uzávěrka nebo náročný úkol. Když se však pracovní stres stane chronickým, může nakonec ovlivnit vaši fyzickou i emocionální pohodu.
Letošní rok byl pro všechny z nás velmi stresující. Proč si tedy nedopřát pořádnou dovolenou, kterou naše psychika velmi potřebuje.
O svátcích můžeme zažívat pocity zahlcení.
Potopit se jednou za čas sami do sebe a vyčistit mysl od všech myšlenek je neuvěřitelně uvolňující. Není tedy divu, že se stále více lidí nechává uchvátit meditační horečkou. Krok za krokem vás provedeme cvičením, které sníží hladinu stresu a přinese vám dokonalou relaxaci.
Soucit je vícerozměrný proces se čtyřmi klíčovými složkamiSoucit je upřímné přání pomoci druhým osvobodit se od jejich utrpení.